🤎 КАК СО МНОЙ ПОРАБОТАТЬ
Мои выпуски разборов на канале https://t.me/tolkospat_samburskiy выходят каждый будний день. А по выходным я предлагаю переслушать то, что зацепило: иногда одно точное упражнение лучше “ещё одного совета”, потому что нервной системе важнее повторение и закрепление, чем новизна.
Если вы чувствуете, что вам нужна не только вечерняя поддержка, а разбор вашей ситуации и система, есть два формата.
1. ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ: ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ И КАК ЭТО ПОЧИНИТЬ
С какими запросами работаю:
🟤 «Я вроде держусь, но постоянно на пределе. Чувство, что не вывожу».
🟤 «Тревога не отпускает: всё время думаю, что мог/должен сделать лучше».
🟤 «Я знаю, что надо делать, но не делаю / начинаю и бросаю».
🟤 «Устал(а) так, что отдых не восстанавливает. Вина за отдых».
🟤 «Срываюсь на близких, коплю раздражение, потом стыдно».
🟤 «Границы: всем надо, я всем должна, а себя как будто нет».
🟤 «Отношения: больно, обидно, но я снова оказываюсь в одном и том же сценарии».
🟤 «Кризис роли/возраста/поворота: вроде всё правильно, но внутри пусто и страшно».
🟤 «Карьера: зависимость от оценки начальника/страх ошибиться/страх “выпасть”».
🟤 И да — сон тоже: когда перегруз и тревога копятся, ночью это часто проявляется как прокрутка мыслей, пробуждения, невозможность расслабиться.
Формат:
диагностическая встреча: быстро собираем картину, находим ключевые триггеры, ставим гипотезы и делаем понятный план на ближайшую неделю (что менять, что не трогать, где беречь ресурс, какие шаги дадут эффект).
Дополнительно:
Обратная связи в Телеграм (голосом), чтобы вы не остались с инсайтами один на один
Важно: я не делаю бесплатных консультаций. Первая встреча — диагностическая, оплачивается. Иногда одной встречи достаточно, чтобы собрать себя обратно, но если запрос глубже — я предложу понятную схему дальнейшей работы.
2. ЛИЧНАЯ РАБОТА / СОПРОВОЖДЕНИЕ (1 МЕСЯЦ): СЕССИИ + ГОЛОСОВАЯ ОПОРА МЕЖДУ ВСТРЕЧАМИ
Это для тех, кому важно не поговорить, а дойти до результата и удержать его, когда жизнь снова пытается утащить в старые сценарии.
Мы действуем начинаем сразу.
Идём плечом к плечу: от диагностики вашей ситуации и привычных реакций — до первых ощутимых изменений в состоянии и действиях.
В процессе я помогаю:
🟤 держать фокус и не откатываться
🟤 снизить тревожную “жвачку”, внутренний критик и самозагоны
🟤 восстановить ресурс без героизма и крайностей
🟤 выстроить границы (в семье, на работе, с собой)
🟤 навести порядок в голове и в решениях (что делать, когда делать, что точно не делать)
🟤 стабилизировать режим и состояние так, чтобы это держалось, а не “поймал и потерял”
Формат:
- еженедельные сессии (онлайн или очно)
- личный чат на двоих в Телеграм (голосом) между встречами: вы присылаете короткие голосовые по ситуации — я отвечаю и корректирую курс
- аудио-опоры по ходу работы (по ситуации)
- фиксация прогресса: что меняется, за счёт чего, как удерживаем
Длительность: 1 месяц — теория + практика до результата.
Очный приём: Москва, Чистые пруды — 8900₽/час
Онлайн — 6900₽/час
(Онлайн слоты обычно найти проще.)
Психолог Станислав Самбурский
Мой клуб поддержки “За ручку” и записи вебинаров : https://samburskiy.com/club
Запись на консультацию, мой контакт: https://t.me/samburskiy_office
Слушать “Только спать”: https://t.me/tolkospat_samburskiy
qo
