Как правильно выбрать лыжи, чтобы физическая активность была не только приятной, но и безопасной, рассказали жителям Карелии.
Как написали в паблике «Объясняем. Республика Карелия», беговые лыжи должны быть на 15–30 см выше вашей макушки.
Палки подбираются в зависимости от типа лыж:
— для классики палка должна упираться вам в подмышку (меньше вашего роста на 25–30 см);
— для конька — чуть выше плеча (ниже роста на 15–20 см);
— для комбинированных подойдет и те, и другие.
При выборе лыж для ребенка стоит отталкиваться от возраста.
— Малышам 3–6 лет подойдут короткие и широкие лыжи (около 10 см) с круглым носком. Так ребенок будет увереннее стоять на снегу.
— Школьникам 7–12 лет можно выбирать уже более узкие лыжи (5–7 см), если ребенок уже освоил базовое скольжение. Если нет, лучше придерживаться тех же правил, что и для малышей.
— Подросткам подобрать лыжи можно по тем же правилам, что и взрослым.
Что еще необходимо учитывать, приобретая лыжи:
— Лыжные ботинки должны быть на полразмера больше обычного и с высоким воротником-манжетой.
— Крепления следует выбрать с двумя параллельными направляющими.
— Верхняя одежда для катания на лыжах должна быть с ветро- и влагозащитой.
— Варежки или перчатки должны быть с мембраной и противоскользящим покрытием.
— Во время прогулок на лыжах не забывайте про термобелье.
— Не забудьте взять сменные носки, шапку и перчатки на случай, если промокнете.