Почему дело не в теле, а в том, чем занят мозг
Многие женщины боятся немощной старости.
Представляют слабость, зависимость от других, потерю интереса к жизни.
Но есть важная истина, о которой говорят редко.
Немощность начинается не в теле.
Она начинается в слабости мозга.
Почему тело сдаётся вслед за мозгом
Когда мозг перестаёт получать новую информацию, он словно «засыпает».
Человек живёт по привычке, делает одно и то же, избегает нового.
Именно в этот момент начинается угасание.
Со временем это отражается и на теле:
- пропадает энергия
- снижается координация
- появляется вялость и апатия
Мозг перестаёт руководить жизнью — и тело это чувствует.
Мозгу нужна еда
И эта еда — не таблетки и не витамины.
Это новая информация и новые навыки.
Запомните простую формулу:
чем больше нового — тем дольше сохраняется активность.
На консультации женщина призналась:
— Я вдруг поняла, что за последние годы ничему новому не училась. Всё было по кругу.
А мозг не любит круги.
Он любит задачи.
Что особенно полезно
Освоение нового навыка — один из самых надёжных способов сохранить ясность ума.
Это может быть:
- вышивание или вязание по новым схемам
- танцы, даже самые простые
- игра на музыкальных инструментах
- изучение иностранного языка
- работа с текстами, заметками, планами
Каждый новый навык — это тренировка мозга.
А тренированный мозг не допускает немощности.
Почему это полезно для здоровья
Когда мозг активно работает:
- улучшается память
- сохраняется координация
- снижается риск депрессии
- появляется интерес к жизни
Тело всегда следует за мозгом.
Активный мозг — более сильное тело.
Особенно важно для пожилых и одиноких
Пожилые и одинокие женщины чаще всего теряют не силы, а стимул.
Когда нет новых задач, дни становятся одинаковыми.
Новый навык возвращает ощущение нужности.
Даже маленькое дело, освоенное с интересом, становится опорой.
Проще говоря
Хотите избежать немощной старости — не давайте мозгу лениться.
Не обязательно делать что-то сложное.
Важно делать новое.
Совет профессора
Пока мозг учится — человек живёт полноценно.
Регулярно осваивайте новое, и тело обязательно подтянется вслед за мозгом.
И напоследок
Никогда не поздно начать.
Возраст — не помеха развитию.
Немощной старость становится не от возраста и количества лет,
а от отказа учиться и интересоваться жизнью.
Если Вы хотите простые рецепты, советы и рекомендации, которые помогают сохранять ясность ума, активность и уверенность в любых ситуациях, обратите внимание на мою книгу
«Рецепты профессора».
Простые блюда на все случаи жизни и советы женщинам, которые пригодятся всегда.
Приобрести книгу можно по ссылке: https://clck.ru/3RCe7J