Самая кайфовая и недооцененная привычка предпринимателя — уметь спать

Самая кайфовая и недооцененная привычка предпринимателя — уметь спать.

Серьезно. Не «дожимать себя», не жить на кофе и характере, а высыпаться и восстанавливаться вовремя.

Я давно заметил простую вещь:

когда следишь за сном, он реально становится лучше сам по себе.

Во сколько лег, сколько поспал, после чего засыпаешь легче, когда лучше не есть.

И еще один момент, который многие почему-то игнорят - дневной сон. После обеда у большинства мозг все равно «плывет». Можно бороться с этим кофе, сахаром и силой воли. А можно сделать проще:

10–20 минут сна — и у тебя второй рабочий день в одном.

Я так и делаю.

У меня в кабинете стоит кресло. Иногда сплю днем 30–40 минут.

После этого решения принимаются быстрее, фокус возвращается, и нет ощущения, что тебя переехал грузовик.

В Чистом миллионе мы вообще много говорим не только про деньги.

Про ресурсы. Про ритм. Про то, как долго и стабильно быть в форме. Иногда и про жен, мужей и коллег 😀

Сегодня еще рассказал работающий лайфхак, как научиться спать днем не больше 20 минут и высыпаться. Но это только для резидентов.

Потому что Чистый миллион — про систему. Даже в таких вещах, как сон.