Сегодня, 15 января, когда температура в Брянске опустилась до -17 днем, а ночные значения стремятся к -24 и ниже, советы врача-невролога Тимура Григорьева становятся особенно актуальными. Эксперт ФМБА России поясняет: резкое похолодание провоцирует особый вид боли, вызванный спазмом сосудов и реакцией рецепторов на мороз. В группе риска - около 40% населения, при этом самыми уязвимыми остаются дети и люди, страдающие хроническими мигренями.
Врач выделяет две основные причины недомогания в такие дни. Первая - «внешняя» боль от переохлаждения кожи головы. Если пренебречь головным убором, сосуды резко сужаются, вызывая дискомфорт, который может преследовать человека еще полчаса после возвращения в тепло. Второй тип боли возникает мгновенно при вдыхании ледяного воздуха ртом: мороз воздействует на чувствительную заднюю стенку глотки и небо, «простреливая» в голову. Такой приступ обычно короче и проходит за 10 минут, но может быть весьма интенсивным.
Чтобы брянцам не пришлось спасаться анальгетиками, невролог дает простые, но действенные рекомендации. При выходе на улицу в нынешние -17 необходимо не просто надеть шапку, а проследить, чтобы она закрывала лоб и затылок. Дышать на улице следует исключительно через нос - это позволяет воздуху немного прогреться до того, как он попадет в носоглотку.
Если же голова все-таки разболелась, эксперт советует как можно быстрее зайти в любое теплое помещение и выпить горячий чай или морс, чтобы помочь организму восстановить температурный баланс и снять сосудистый зажим.