В современном мире социальные сети стали неотъемлемой частью жизни каждого человека. Вконтакте, ТикТок, Инстаграм*- платформы, где миллионы людей ежедневно делятся кадрами из путешествий, яркими моментами, важными и значимыми достижениями. Ежедневно мы видим, как блогеры освещают свою успешную карьеру, дорогие покупки и путешествия по разным уголкам нашего мира. В связи с этим может сложиться впечатление, что каждый, кто появляется в твоей ленте новостей, имеет большой заработок и огромное количество возможностей реализовать себя. Рекламные контракты, медийность и роскошь – это то, к чему стремятся миллионы подписчиков инфлюенсиров и сталкиваются с несоответствием своей жизни и картинке на экране. Часто, наблюдая за другими, мы можем ловить себя на мысли «а у меня не так», «у меня нет возможности поехать в путешествие», «вот если бы я был блогером, то все было бы иначе».
В этой статье мы хотим разобраться, стоит ли так пристально следить за жизнью других и как это может повлиять на ваше психологическое состояние?- А если человек все-таки подвергся влиянию контента и видит только «одну сторону медали», как ему выбраться из этого состояния кризиса от несоответствия желаемого и реального?
Часто молодые люди, просматривая социальные сети, не задумываются о том, какое влияние они могут оказывать на их психологическое состояние. Идеальные отношения, успешные карьеры, множество путешествий вызывают восхищение, но также они могут провоцировать и негативные эмоции. В погоне за жизнью «как на картинке» многие теряют себя, собственная жизнь начинает казаться не такой радостной, победы других вызывают не восхищение и мотивацию, а уныние и недовольство собой. Мы поговорили с Алексеем Серовым, дипломированным психологом, для того, чтобы узнать, почему важно фильтровать просматриваемый контент, какие последствия могут повлечь за собой бездумный скроллинг ленты и как уберечь себя и свое психологическое здоровье от модели «успешного успеха».
-Здравствуйте, Алексей, расскажите, почему человеку важно фильтровать контент, потребляемый ежедневно?
-Здравствуйте, важно понимать, что в сети люди фальшивят, это иллюзия, даже я бы сказал когнитивное искажение фактов. Им, инфлюенсирам, важно, чтобы люди ставили лайки, грубо говоря, даже если это не блоггер. Вообще все социальные сети это способ самоутвердиться, есть необходимость одобрения со стороны, зацикливаться на этом не стоит хотя бы потому, что ты не знаешь всей картины.
-Может ли бездумное наблюдение за чужой успешной жизнью вызывать у людей негативные последствия?
-Конечно, обязательно. Именно из за успехов других людей можно скатиться в "Экзист". Экзист, это, то что влечет тебя к экзистенциальному. Это факторы "огорчающие" тебя приводя к кризису, к острой форме. Скажем так, условно, ты хотела и мечтала попасть в США, но тут вдруг (по независящим от тебя причинам) закрываются границы, и ты испытываешь боль. А потом и цена на твою любимую шоколадку повысилась, и ты все это принимаешь никак отдельные факторы, а как один.
- Почему люди могут продолжать смотреть сториз и посты таких блоггеров, даже учитывая что подобный контент вызывает негативные эмоции?
- Потому слишком много зависит от смотрящего, он может испытывать не только негативные эмоции, но и мотивацию. Да, согласен, еще бывает что люди на фоне этого начинают придавать "удаче" большое внимание. Зацикливаться на этом не стоит хотя бы потому, что ты не знаешь всей картины.
- Но бывает же, что в Инстагарме* или телеграм-канале блоггер транслирует успешную жизнь, а на YouTube, например делится «обратной» стороной популярности?
- Я думаю что это очевидно, про Инстаграм*. Человеку нужны подписчики, это его зарплата, грубо говоря. И пилить контент максимально необходимо с целью набора аудитории, а на ютубе, в принципе формат другой. Может быть, поэтому ему излиться не куда, кроме ютуба и читать слова поддержки в комментариях, читать про похожие ситуации у своей аудитории. Всегда и везде у человека на первом плане это его внешние структуры (внешность, состояние, машина, дом и тд). Но лишь сблизившись, мы способны осознать, что он такой же человек с такими же загонами, и даже хуже так как он имеет "марку". Кризис тебя съедает как личность, теряя связь с окружающей тебя действительностью, многие вещи становятся не важными в твоем существовании, вплоть и до самого существования. Это не только может быть вызвано неосознанностью себя. Условно говоря, вся твоя фрагментарная жизнь - ощущения (что-то увидела, услышала, почувствовала) может привести к депрессии. В этом случае позволю себе сказать что кризис = депрессия, но важно осознавать, какими путями люди этого достигли. Осознанность поможет вам понять, почему успешные люди успешны. В данном случае выбраться можно только через работу над собой. Чем больше ты осознаешь, и живешь осознанно, тем легче и проще будет жить и контактировать с людьми.
- Какие способы существуют для предотвращения экзиста и как все-таки не сравнивать себя с другими или делать это не в ущерб себе и своему психологическому здоровью? Как уберечь себя и как можно помочь себе, если вдруг все-таки не удалось отфильтровать потребляемый контент?
-По способам не подскажу, каждый случай индивидуален, лучше обратиться к психологу. А уберечь, только контролем. Со временем, когда начнешь прорабатывать свои проблемы, тебе он не понадобится, потому что ты сможешь уже адекватно реагировать.
Таким образом, мы можем сказать, что самоконтроль и объективная оценка реальности может помочь человеку не повестись на картинку «успешного успеха» и уберечь ваше психологическое здоровье от внешних воздействий - блоггеров и инфлюенсиров, которые её транслируют. Важно всегда критически оценивать потребляемый контент и не забывать, что по ту сторону экрана такие же неидеальные люди со своими проблемами, загонами и ошибками.
Инстаграм* - принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ.