Собрала для вас самые интересные исследования последних недель:
⤵️
1️⃣ «Женщины выгорают иначе, чем мужчины»
Stanford собрал более 14 000 участников. Как именно замеры выгорания производили не пишут, но цифра впечатляющая.
Результат: женское выгорание чаще связано не с объёмом работы, а с эмоциональной нагрузкой и ролью “поддерживающей”(передаём привет коллеге, у которой вечно всё плохо)
Вывод: женщины устают не от дел, а от постоянного эмоционального присутствия.
2️⃣ «Иллюзия занятости ≠ прогресс»
Harvard Business School разделили людей на группы:
- реальные шаги к цели
- имитация деятельности (планирование, списки, обсуждения)
Результат: дофаминовая реакция была почти одинаковой. Вывод: мозг награждает за ощущение контроля, а не за результат.
Увы, касается каждого… мы живём в мире задач без завершений и получаем: «Только встала-уже устала».
3️⃣ «Эмоции усиливаются, если их не назвать словами»
Опять Американские учёные, использовали МРТ и стрессовые стимулы.
Одна группа называла эмоции словами, другая молчала.
Результат: у тех, кто называл эмоцию, активность амигдалы (часть мозга, которая отвечает за тревогу и страх) снижалась быстрее.
Вывод: «Я злая» и «Меня бесит»-нейробиологический регулятор, записали.
4️⃣ Телефон- скрытый источник усталости»
(Да, опять.🤦🏽♀️)
Университет в Техасе собрал 600 участников и провёл серии когнитивных тестов. Телефон находился: на столе, в кармане, в другой комнате.
Результат:
чем ближе телефон - тем хуже память и концентрация,
даже если он выключен. Мозг автоматически держит ресурс «на случай сигнала».
Ещё, Техасские учёные сказали, что женщины сильнее реагируют на социальные сигналы (кто бы мог подумать)))
5️⃣ «Люди быстрее раскрываются ИИ, чем психологу»
Российские исследователи просили обсуждать личные темы с ИИ и с живым специалистом.
Результат: с ИИ люди быстрее переходили к личному, меньше стеснялись, реже искажали факты!
Это исследование вы можете проверить сами, пообщавшись с моим
Горжусь этим продуктом, который становится лучше с каждым днём, первые 7 дней по-прежнему бесплатно.😉
