ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
КЕЙС «ЗАПУСК ЭНЕРГИИ»
Не бросайтесь менять всё сразу.
Начните с одного пункта, который отозвался сильнее:
↪️Добавьте в рацион продукты, поддерживающие детокс: клетчатку, зелень, крестоцветные.
↪️НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ПЕЧЕНЬ и восстановление клеток печени, ОТЛИЧНО ПОДОЙДЁТ ЧАЙ.
• Замените утренний кофе на стакан воды и полноценный завтрак.
• Ешьте без телефона.
• Уберите гаджеты за 1 час до сна.
• Добавьте нутрицевтики, участвующие в производстве энергии
✅Настоящая, устойчивая энергия рождается внутри из питательных веществ, которые мы получаем извне и пищи.
✅1. Фундамент - магний.
Ключевой игрок в производстве АТФ. Без него вы чувствуете утомляемость и раздражительность. Это природный релаксант и антистресс.
✅2. Топливо для мозга - фолиевая кислота.
Необходима для синтеза серотонина и дофамина - нейромедиаторов, которые управляют настроением, мотивацией и ясностью ума.
✅3. Противовоспалительный щит — омега-3.
ЭПК и ДГК - это прямые борцы с системным воспалением, которое истощает силы. Они поддерживают здоровье клеток мозга и напрямую связаны со снижением уровня тревоги.
Энергия - это не напиток, который можно выпить.
Это результат сложных биохимических процессов, для которых нужны правильные «стройматериалы».
Для подбора программы пишите в личку📨 Ваш нутрициолог Фатьянова Наталья
#ЗапускЭнергии #ДетоксПослеПраздников
#ПланДействий #ЗдоровыеПривычки #ВосстановлениеЭнергии #НутрицевтикиДляЭнергии #Магний #Омега3 #ФолиеваяКислота #ЗдоровьеПечени #ПищевоеПоведение #ПостпраздничноеВосстановление
