Тело всегда с нами разговаривает. Не метафорически - буквально. Просто его язык - это ощущения и эмоции, а не слова.
И если мы долго живём из головы, эти сигналы начинают накапливаться.
Вот самые частые сигналы тела:
- Лень и апатия
Они говорят о том, что ты заставляешь себя делать то, что не твоё или не вовремя. И чем дольше ты это делаешь, тем больше вероятность прийти к депрессии.
- Постоянное напряжение
Это знак, что внутри много «надо» и мало живого согласия с тем, как ты живёшь. Энергия уходит не на жизнь, а на внутреннюю борьбу.
- Негативные эмоции
Раздражение, тревога, тяжесть - это не слабость характера. Это маркеры того, что ты в этот момент врёшь себе или идёшь против себя.
Важно понять одну вещь:
Тело не саботирует тебя. Оно показывает, где ты уходишь слишком далеко от себя.
Из «надо» невозможно жить СВОЮ жизнь. Из «надо» ты всегда идешь в противоположную от себя сторону. И тело начинает возвращать тебя назад - через ощущения.
Выход здесь не в том, чтобы «больше стараться». А в том, чтобы остановиться и задать себе очень простой вопрос: «А чего я хочу на самом деле?»
Не глобально, а прямо сейчас.
Тело - самый честный помощник на этом пути. Оно не манипулирует, не ошибается и никогда не врет. Оно говорит с тобой, чтобы ты перестала предавать себя.
Какие из этих сигналов ты чаще всего замечаешь у себя или у близких людей?