Прилетел часто задаваемый вопрос

Прилетел часто задаваемый вопрос.

«Я тут столкнулась с тем, что не могу удержать фокус на своей жизни. Как только сталкиваюсь с человеком, у которого есть проблемы или более яркие эмоции — я сразу в них погружаюсь»

Сначала отвечу про «чужие проблемы», потом про «яркие эмоции».

Первое и самое важное — просто не делайте так.

Да, это сложно. Но иногда, пока мы ходим в раздумьях «а почему я так делаю, что за этим стоит, как мне это победить» — это все нас уводит от самого простого, банального действия. Просто перестаньте так делать, раз уж вы заметили этот факт.

Чтобы вам было легче, попробуйте посмотреть на спасательство как на гордыню.

Когда мы кого-то бежим спасать, бросая все свои дела, то мы практически возводим венец над собственной головой. «Какие мы самопожертвованные и замечательные, посмотрите на нас!»

Сколько в этом самовосхваления, естественно, чужим ртом.

И мы принимаем эту похвалу, мы принимаем эту собственную важность, мы начинаем чувствовать, какие мы ценные для других людей, для вот этого человека. Даже не важно, кем он нам приходится на самом деле. Просто это такая возможность почувствовать собственную важность и нужность.

При этом собственная жизнь никак не меняется. А наоборот — мы теряем ресурсы. Мы тратим на другого человека время, силы, внимание, а сами ничего не делаем для себя в этот момент.

А самое интересное, что спасаемый человек чуть подзарядится за наш счет и… наберет себе еще больше проблем. Таких же или других, это уже не важно.

Здесь мы оказываем медвежью услугу и влетаем в крепкую эмоциональную зависимость. Для одного удобно постоянно быть в позиции Жертвы, а другому классно быть постоянно в позиции Спасателя. И у обоих от этого есть свои «плюшки». Игра затягивает, но никто из нее по-настоящему не выходит.