Вам знаком этот холодок в груди, когда в голове уже родилась новая идея, а всё внутри сжимается в комок? Голос, который шепчет: «А вдруг не получится? А если засмеют? Может, ну его, это новое, вернемся в старое уютное болото?» Раньше я думала, что нужно победить этот страх. Заглушить его, уговорить, перекричать лозунгами: «Ты сильная! Вперед!».
Пока не поняла простую вещь: страх непобедим. Он — часть системы. Как нервные окончания, которые кричат «горячо!» у огня. Не бороться же с ними? С ними нужно считаться.
И я выработала свой способ. Я называю его: «Боюсь. Признаю. Делаю».
1. Я не спорю
Я говорю страху: «Привет, я вижу тебя». Я даю ему место, прямо как непрошеному гостю: «Садись на диван, вот тебе чай. Но правила в доме устанавливаю я».
2. Я не штурмую крепость
Я начинаю ходить вокруг. Моя новая идея — как большой, незнакомый дом. Я не ломаю дверь. Сначала просто стою у забора. Потом делаю шаг во двор. Потом касаюсь рукой стены. Каждый день — микроскопическое движение. Страх при этом никуда не уходит. Но он перестаёт парализовать. Он просто... топает рядом, ворча.
3. Я заряжаюсь «тёплым контактом»
Я иду к тем, кто верит в меня даже тогда, когда я сама не верю. Не за решением, а чтобы просто сказать: «Знаешь, я боюсь». И услышать: «Я понимаю» или «Давай, я с тобой» — это как костер в холодной темноте. Я грею о него ладони и иду дальше.
4. Я иду с этим грузом
В одной руке у меня — мой холодный, дрожащий страх. В другой — тёплая рука поддержки. И я делаю первый шаг. Потом второй. Потом набираю нужный темп.
И знаете, что происходит? Страх не исчезает. Он меняет агрегатное состояние. Из ледяного ужаса он становится... волнением. Адреналином. Энергией. Он перестает быть врагом и становится просто топливом, может быть, даже союзником — тем, что не дает расслабиться и сделать работу спустя рукава.
А проходит это волнение только с одним лекарством — опытом. С десятым, сотым, тысячным шагом по когда-то незнакомой дороге. Когда ты уже не идешь к дому. Ты в нем живешь. А страх? Он где-то на чердаке, в виде старой фотографии. Напоминание о том, с чего всё начиналось.
И прямо сейчас я снова в этом процессе. Готовлю курс «Говорящий Гардероб», и мне предстоит то, чего я никогда не делала — снимать видеоуроки. Камеры, свет, мое лицо в кадре. Страх шепчет: «Ты не умеешь! Это будет провал!». И я снова применяю свою формулу:
«Боюсь. Каждый день делаю микро-шаг — пишу сценарий, тестирую свет, записываю один дубль. Страх топает рядом. Но я уже не стою. Я иду».
Главный секрет не в том, чтобы перестать бояться. А в том, чтобы научиться действовать, даже когда трясутся коленки. Потому что смелость — это не отсутствие страха. Это решение, что твоё дело — важнее.
А вы как договариваетесь со своим страхом новых начинаний? Даёте ему чай или пытаетесь выгнать вон?