Делюсь своими параметрами вариабельности(HRV) в прошлом году и в этом.
В прошлом году сделал больше 100 экспериментов в отношении этого параметра который влияет на все. Изучил более 5000 исследований и написал больше 10 постов по этой теме.
Результат на лицо - при более высокой интенсивности тренировок увеличение на 15-20%!
🟠Параметр влияющий на все начиная от интеллекта и заканчивая либидо, от выносливости до продолжительности жизни.
В 2026 вариабельность обещает быть одним из ключевых трендов биохакинга, но пока остальные будут в ней только разбираться, я поделюсь уже рабочими инструментами которые эффективно показали себя.
Один параметр которые влияет на все системы организма, который собирают большинство современных гаджетов. Странно не уметь интерпретировать его в наше время.
Это и более 100 инструментов биохакинга будет на грядущей НЕДЕЛЕ БИОХАКИНГА.
