Утром — кофе вместо завтрака. Днем — дедлайн, забыли поесть. Вечером — усталость, но надо доделать. Ночью — тревожные мысли и 5 часов сна. Знакомо? Мы сами, день за днем, выносим приговор своему телу. Не замечая, как становимся своими главными МУЧИТЕЛЯМИ.
Как мы методично «убиваем» свое тело?
Мы не бережем его. Мы эксплуатируем.
- Убиваем тишиной. Игнорируем сигналы: «поболит и перестанет», «само пройдет». Боль в спине, хроническая усталость, бессонница — это не норма. Это тело стучится в дверь, которую мы заперли на замок.
- Убиваем стрессом. Живем в режиме «боевой готовности» месяцами. Кортизол и адреналин становятся нашим основным топливом. Тело изнашивается в разы быстрее, иммунитет падает. Простуда? Это не вирус, это тело сдается под натиском напряжения :(
- Убиваем неподвижностью. Мозг работает, тело застыло. 8 часов за компьютером, еще 3 — в телефоне, 2 - В ПРОБКАХ. Мышцы слабеют, позвоночник деформируется, кровь застаивается. Мы хороним себя в кресле при жизни?(((
- Убиваем «топливом». Быстрые углеводы вместо еды, энергетики вместо сна, алкоголь для «расслабления». Мы заливаем в бак неподходящее горючее и удивляемся, почему двигатель стучит и глохнет. Почему растерянность и деструктив в мыслях
Мы думаем, что это лень, слабая сила воли или просто «плохой день». Но часто — это тихий бунт организма. Он не обманывает. Он саботирует ту жизнь, которую вы ему навязали.
Почему не получается «договориться с собой» силой мысли?
Потому что проблема часто живет не в голове, а глубже — в мышечных зажимах, в подавленном дыхании, в забытой осанке. Сознание врет, оправдываясь. Тело — нет. Оно просто болеет, когда больше не может.
Три причины, почему люди идут к телесному терапевту (а не только к психологу):
- Чтобы найти корень проблемы, а не бороться с листьями. Головная боль может быть от зажатой шеи, а тревога — от chronically скованной диафрагмы, которая не дает дышать полной грудью. Телесный терапевт считывает карту напряжений вашего тела и показывает, где спрятался истинный источник «поломки».
- Чтобы обойти сопротивление ума. Когда слова бессильны («возьми себя в руки», «не нервничай»), тело становится прямым проводником к бессознательному. Через движение, дыхание, осознание ощущений можно снять блок, до которого «разумным» путем идти годы.
- Чтобы восстановить связь с собой. Вы научитесь слышать первые, еще тихие звоночки усталости, напряжения, грусти — и реагировать на них до того, как они превратятся в больничный или депрессию. Это навык экологичной заботы о себе, который меняет качество жизни.
Кратко: в чем помогает телесный терапевт?
- Снимает хроническое напряжение и боль (спина, шея, суставы).
- Работает с последствиями стресса, тревожностью, выгоранием.
- Помогает разрешить внутренние конфликты, которые «поселились» в теле.
- Возвращает вам чувствование своего тела и его потребностей.
Если вы узнали себя в этом тексте, давайте разбираться вместе.
19 января в 13:00 я и телесный терапевт Екатерина Горшкова проведем открытый вебинар «ТЕЛО НЕ ВРЕТ. Но саботирует?».
Мы честно разберем:
→ Как отличить лень от настоящего истощения ресурсов тела?
→ Почему работа «через тело» дает часто более быстрый и глубокий результат?
→ Практика: как провести самостоятельную диагностику своего состояния?
→ Как выбрать свой метод среди моды на психосоматику, германскую медицину и поп-психологию?
Участие бесплатное для первых 10 участников. Для всех, кто в эфире, — розыгрыш персональной консультации с Екатериной.
Перестаньте воевать со своим телом. Начните слышать его. Регистрация по ссылке https://advice-agency.timepad.ru/event/3769727/