Рис с морингой 🌿
Просто, полезно и очень вкусно!
Можно выбрать подходящий вам рис. Как универсальный вариант — красный рис.
Ингредиенты:
▫️Рис (готовый) — 1 стакан
▫️Листья моринги — ½ стакана
▫️Чеснок — 2–5 зубчиков
▫️Лук шалот — ~10 г
▫️Кумин — ½ ч. л.
▫️Пажитник — 1 ч. л.
▫️Куркума — щепотка
▫️Листья карри — щепотка
▫️Соль — по вкусу
▫️Топлёное масло — 2–3 ч. л.
Приготовление:
Разогрейте масло гхи, добавьте листья карри, пажитник и кумин — прогрейте 1–2 минуты.
Добавьте лук, чеснок, куркуму и соль, слегка обжарьте.
Введите морингу, готовьте 5 минут.
Добавьте рис, перемешайте, накройте крышкой и оставьте на 5 минут без огня.
✅ Готово!
🌸 Особенно полезно для женщин после родов — и просто очень вкусно😋
Рецепт от доктора Santosh
💬 Пишите комментарии, сохраняйте в закладки и делитесь постом
📩 Запись на консультацию — в личные сообщения
