? 🪫 Врачи Пироговского университета рассказали, что после новогодних каникул часто возникает постотпускной синдром или синдром «мозга в спячке». За время отдыха от учебы и рабочих задач мозг деактивировал и «расстроил» нейронные связи, отвечающие за концентрацию, многозадачность и рабочую память.🪫⚡️🎄 По их словам, праздники — «это калейдоскоп ярких впечатлений, удовольствий (еда, общение, развлечения)», которые дают мозгу быстрые и лёгкие выбросы дофамина. Когда человек пытается вернуться в привычный режим, мозг требует свою «дозу», поэтому возникает апатия, раздражительность и прокрастинация. Чувство «разбитости», дневная сонливость и вечерняя «бессонница» связаны со сбитым режимом и нарушением выработки мелатонина. 😫📚👨💻 «Мозг - это мышца, которую долго не тренировали. Её сила (концентрация) и выносливость (работоспособность) ослабли. А привычка к лёгким удовольствиям (сладкому в плане эмоций) осталась. Нужна не встряска, а щадящая когнитивная зарядка» 💬 Такое состояние
Друзья, на календаре уже 15 января, а аффирмация «новый год - новый я» всё еще не работает
15 января15 янв
1
1 мин