) Записи помогают не только структурировать процесс и делать пометки важных этапов/мыслей/чувств/реакций, но и отслеживать динамику в процессе терапии. Перед Новым годом с некоторыми клиентами делали инвентаризацию прошлых/нынешних мыслей, подводили итоги, пересматривали цели. У каждого встречала вот такие вот 👀 удивленные глаза (это я ТАК раньше думал(а)??? О боже!) Иногда в регулярности результат теряется, начинает казаться обыденным и воспринимается как должное. Но взгляд со стороны помогает заметить свой рост во всю величину 👌
📚Если вы спросите меня: «с какими мыслями я пришел к тебе год-два назад?» - мне есть, что рассказать)
Записи помогают не только структурировать процесс и делать пометки важных этапов/мыслей/чувств/реакций, но и отслеживать динамику в процессе терапии.
Перед Новым годом с некоторыми клиентами делали инвентаризацию прошлых/нынешних мыслей, подводили итоги, пересматривали цели. У каждого встречала вот такие вот 👀 удивленные глаза (это я ТАК раньше думал(а)??? О боже!)
Иногда в регулярности результат теряется, начинает казаться обыденным и воспринимается как должное. Но взгляд со стороны помогает заметить свой рост во всю величину 👌
