Инструкция:
Прочитай утверждения и поставь себе балл:
🔹 0 — совсем не про меня
🔹 1 — иногда бывает
🔹 2 — чаще да
🔹 3 — очень про меня
Записывай баллы или просто запоминай.
1️⃣ Я могу делать то, что не хочется, если понимаю, зачем это нужно.
2️⃣ Если я ставлю цель, мне важно довести её до конца.
3️⃣ Когда что-то не получается, я стараюсь ещё раз, а не бросаю сразу.
4️⃣ Я умею откладывать развлечения ради важных дел.
5️⃣ Я могу сдерживать эмоции, даже когда злюсь или расстраиваюсь.
6️⃣ Мне проще закончить начатое, чем бросить на полпути.
7️⃣ Если трудно, я могу собраться и продолжить.
8️⃣ Я умею сказать «нет», если понимаю, что это важно для меня.
9️⃣ Я стараюсь выполнять обещания, которые даю себе.
🔟 Я могу сосредоточиться на задаче, даже если меня отвлекают.
📊 Подсчёт результата
Сложи все баллы.
🔴 0–10 баллов
Сила воли сейчас слабая.
Это не лень и не проблема, а навык, который можно развить.
Тебе особенно важно учиться маленьким шагам и получать поддержку, а не давление.
🟡 11–20 баллов
Средний уровень силы воли.
Ты можешь собираться, когда нужно, но иногда сдаёшься из-за усталости или эмоций.
🟢 21–30 баллов
Хорошо развитая сила воли.
Ты умеешь держать фокус и доводить дела до конца, даже если не всегда легко.
💬 ВАЖНО
Сила воли — это не характер и не «дано/не дано».
Сила воли растёт, когда есть понятная цель, внутренняя опора и нет страха ошибки!
👩👦 Сообщение для родителей!
Если у ребёнка низкий результат — это не лень.
Чаще всего это тревожность, страх ошибиться или отсутствие веры в себя.
С этим можно и нужно работать. Мягко и системно.
Приходите набесплатный вебинар для любящих родителей!
👉🏻«Вот как включить у подростка силу воли! Практические способы»
Подробности про мероприятие тут: https://t.me/povisit_samoocenku
С уважением, Красовский Сергей. Подростковый психолог. Тренер гибких навыков.
PS Пожалуйста, поддержите пост лайком и репостом, чтобы больше родителей могли получить помощь без оплаты.