Влияние стресса на гормональное здоровье
Рассказывает Шунин Матвей Михайлович, врач-остеопат, анестезиолог-реаниматолог.
Эмоциональные нагрузки, нехватка отдыха, быстрый темп работы, семейные заботы – всё это постепенно сказывается не только на настроении, но и на гормональном здоровье женского организма.
❕Длительный стресс приводит к повышенному уровню кортизола, что может нарушать выработку женских гормонов. В результате появляются перепады настроения, проблемы со сном, сбои менструального цикла, утомляемость, снижение жизненного тонуса.
❕Гормональный дисбаланс влияет не только на физическое самочувствие, но и на качество жизни: становится сложнее восстанавливаться после нагрузок, отмечаются перепады веса, появляются головные боли и раздражительность.
📌Кортизол, гормон стресса, повышает мышечный тонус — тело становится напряжённым, даже если вы этого не замечаете. Постепенно появляются боли в голове, шее, спине, руках или ногах, которые со временем усиливаются, мешают двигаться и даже свободно дышать.
Что делать, если вы замечаете у себя эти признаки?
➡️ Поддержка классической медицины важна для точной диагностики и своевременного лечения.
Анализы помогают определить уровень гормонов, а врач подбирает индивидуальную терапию, чтобы компенсировать нарушения.
➡️Остеопатическая поддержка
Врач мягко устраняет глубокие мышечные и фасциальные блоки, снижает внутреннее напряжение, улучшает кровообращение и восстанавливает контакт с телом, помогая разорвать круг «стресс—боль—стресс» и вернуть комфортное состояние, энергию и ресурсность.
➡️Эффект усиливается, если вы сочетаете медицинский подход с регулярными физическими нагрузками, полноценным сном и сбалансированным питанием.
Если чувствуете, что стресс стал влиять на ваше состояние и справиться с этим самостоятельно не получается, обращайтесь к специалисту. Комплексный подход позволит выявить скрытые причины и мягко восстановить гормональный баланс❤️
Не является медицинской рекомендацией. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
