Давно не делала анализ расходов, и вот есть повод - и год закончился, и я пытаюсь соблюдать режим питания на 1600 ккал, чтобы похудеть.
Вот и посмотрю, дорого ли мне мне стоила вредная еда.
Что есть вредная еда?
У меня в учете расходов под это определение подходят собственно junkfood, фастфуд, кондитерские изделия и мясные и рыбные продукты, наверное, потому что в них входят колбасы и сосиски. А также газировка. Ну, по ходу еще что-вспомню.
Пельмени и готовую еду не буду считать вредной в этой статье, иначе мне вообще есть нечего будет. А вот по итогам 2026 года, если мне удастся удержаться на правильном питании, то и готовая еда будет в разряде вредной.
Всего 21 покупка в категории фастфуд. В среднем по 1,75 покупок в месяц.
Готовой еды больше покупала, или она так подорожала? Скорее и то и другое, и еще скидки не ловила,а то бы голодная осталась.
Покупной сок считать вредной едой? Пока не буду, потому что по сравнению с чипсами или мороженым сок полезен. Но при ЗОЖ, конечно, углеводный сок пить некомильфо.
Обнаружила две покупки, которые я записала просто как "продукты":
Это не вредные, конечно. Просто сил не было вовремя записать по категориям, а если не записать, то учет нарушится. Бывало и так, вижу что не сходится - а искать не знаю, где. Так что надо сразу фиксировать, по горячим следам.
Выпечка у меня это только сладкое. Ну или пирожок с мясом. Хлеб отдельной категорией идет. Хлеб это еда, а выпечка - вредная еда. Хотя и вкусная. По ощущениям,в прошлом году я сильно меньше выпечки покупала. А как на самом деле?
Мммм, все такое вкусненькое! Моя прелесссть! Дайте угадаю:газировки сильно больше пила - наваждение какое-то, жажда. А мороженого сильно меньше ела. Верно?
Сливки считать вредной едой? Для низкоколорийного питания - да, вредная, а для LCHF - наоборот! Хаха. У мне просто вкусно с кофе.
Вот это точно баловство. Но так вкусно! Особенно ночью.
Окорок.... хм... не знаю, вредное это или полезное? Соленый, жирный окорок - конечно, вредный. Но вкусный. Не буду пока считать вредным. Это у меня замена вареной колбасы на бутерброд, так что это норм еда. Вареную олбасу же не буду считать.Но для стройнеющих гипертоников - очень вредная еда. В следующем году его посчитаю. Переходим к ЗОЖ без резких телодвижений!
Вот однозначно вредное! У мегя тут нет полезных овощных чипсов, ак во Вкусвилле,или из водорослей. У меня картофельные чипсы. Даже не банановые. То есть соленые углеводы! Но тоже вкусные, хаха.
Печенье, если это заварное Мария, еще ничего. Но все же углеводы и при том сладкие!
Это, мне кажется, вредные напитки. То есть в лучшем случае морсы, а в худшем, химия, в них сахара много, а пользы мало, в отличие от соков. Мне так кажется.
Кстати,а пиво безалкогольное - это как? Вредно или полезно?Это даже не знаю, чистый витамин В! Сплошная польза!
Я не могу разделить напитки в сравнении по годам. Это сравнение всех напитков, вместе с водой. Но очевидно, что у меня была жажда весь год.
Орехи были бы супер ЗОЖ продукт, но сладкие я специально выделяю в кондитерские изделия.
Консервы из тунца куда относить? Тунец -полезно, консервы (соленые) - вредно. Эххх!
Виноград - вот вредность,ужас, какая. В следующем году его посчитаю. А арбуз не буду, хаха.
В общем-то я его считаю вредным, сахар, но ведь и полезное содержит.
Бананы вообще можно к кондитерским изделиям отнести. Их и есть надо по половинке в день максимум.
Квас это газировка?
Попробовала эту гадость.
Майонез считать? Не буду!
Кстати, а сахар как продукт я не считаю вредной едой. Потому что 4-6 гр 1 раз в сутки в кофе это не вредно.
3 покупки всего! За год! Миндальный круассан - это же моя прелесссть! Как же так?!
Что-то я утомилась! Слишком глубоко копнула. Так глубоко я еще не копала
Одна покупка сосисок за год! Одна, Карл!
Это как вообще? По 1 шт в год покупала? Я ли это? Какой тяжелый год у меня, оказывается, был! Или год так быстро пролетел?
А вот и все!
Мне кажется, вообще всего вредного оооочень немного!
Посмотрю итоги, чтобы меньше калькулировать:
Опачки!! Вот это "немного"! Еще как много... 5% от всех расходов ушло на сладости. 5% это существенно. Как кэшбэк.
Но в сравнении с 2024 годом все же меньше! Ощущения меня не подвели, но есть куда стремиться. К ЗОЖ.
Пиво, кстати, сюда входит.
Это ужасно! Статистика говорит сама за меня! Так увеличить потребление мусора....
А на варенье сэкономила. Мед вообще не покупала.