Трихолог Жовтан: сбалансированное питание способствует улучшению качества волос

Для поддержания здоровья волос необходимо применить комплексный подход. Об этом заявила трихолог Наталия Жовтан в разговоре с .

В первую очередь специалист посоветовала измерить уровень ферритина, витамина D, цинка и гормонов щитовидной железы в организме. Дефицит этих микроэлементов негативно влияет на состояние волосяного покрова.

Кроме того, эксперт подчеркнула важность соблюдения принципов сбалансированного питания. Ежедневное меню должно включать в себя достаточное количество продуктов, богатых белком, жирами и витаминами группы B.

Также трихолог отметила, что человеку важно контролировать уровень стресса. При переходе состояния в хроническую стадию значительно повышается риск выпадения волос.

Жовтан добавила, что визуальный эффект и здоровье волос можно поддержать с помощью подходящей стрижки, укладки, а также лазерной расчески – благодаря ее использованию улучшается клеточный метаболизм в фолликулах.

Ранее косметолог рассказала, что в состав качественного шампуня должны входить вода и парабены.