Девчонки, привет! Хочу поделиться своей личной «болью». Сколько раз вы начинали записывать всё, что съели, и бросали через три дня? У меня так было раз десять.
Самое бесячее, так это когда ты стоишь в кафе перед тарелкой салата и пытаешься найти в приложении что-то похожее. А там сто вариантов: «Цезарь с курицей», «Цезарь домашний», «Цезарь из столовки»... В итоге забиваешь и думаешь: «Ай, завтра начну».
Так вот, я нашла приложение Wayout, которое реально спасло мои нервы. Это как разговор с умной подругой-диетологом. Рассказываю, почему я от него в восторге.
1. Просто фоткаешь тарелку — и всё!
Тут есть магия. Больше не надо искать продукты в базе. Я просто навожу камеру на еду, делаю фото, и приложение само понимает: «Ага, тут у нас рис, курица и овощи». Оно само прикидывает вес и записывает все калории и БЖУ за меня. Десять секунд и дневник заполнен. Честно, это меняет всё!
2. Можно даже не писать, а говорить
Если руки заняты (или просто лень), я просто говорю телефону: «Запиши на завтрак два яйца и кофе». И он записывает! А если нашла крутой рецепт в интернете — просто копирую текст в приложение, и оно само считает калории на 100 грамм готового блюда. Это же гениально!
3. Отчеты по понедельникам (мой любимый момент)
Каждый понедельник мне приходит «умный отчет». Приложение анализирует, как я ела всю неделю, и пишет советы. Например: «Маш, ты на этой неделе ела мало жиров, добавь орешки или авокадо, а то кожа сохнуть будет». Представляете? Оно заботится!
4. Всё в одном месте: и вода, и замеры
Я там же отмечаю, сколько воды выпила, и записываю свои замеры (талию, бедра). Приложение строит красивые графики, и так приятно видеть, как цифры ползут вниз! А еще там есть курс с мотивацией, чтобы не сорваться на шоколадку в три часа ночи.
---
Это был честный отзыв от Марии. Если у вас есть своя история успеха с Wayout, то присылайте её нам, и мы обязательно её опубликуем!
Как попробовать?
Если вы тоже устали от бесконечных таблиц и весов - попробуйте. Скачивайте Wayout в App Store, Google Play или RuStore и начинайте свой путь к идеальному телу без стресса!