Многие мамы замечают: один малыш с удовольствием ест брокколи, а другой с самого начала морщится от овощей и тянется к сладкому. И часто возникает вопрос: почему они такие разные?
Интересный факт: первые вкусовые предпочтения ребёнка начинают формироваться ещё во время беременности.
Как малыш «знакомится» со вкусами в животике
Примерно со второго триместра беременности вкусовые рецепторы малыша уже начинают работать. Всё, что ест мама, влияет на вкус околоплодных вод, а малыш их регулярно глотает.
Это значит:
● если мама часто ест фрукты, овощи, крупы: ребёнок «пробует» эти вкусы ещё
до рождения;
● разнообразное питание формирует первый вкусовой опыт, мягкий и
естественный;
● знакомые вкусы после рождения воспринимаются спокойнее и охотнее.
Получается, что беременность – это первое гастрономическое путешествие малыша.
Нужно ли специально «приучать» к полезному? Хорошая новость: никакого давления не нужно. Беременность не время строгих диет и идеального меню.
Важно другое:
● есть разнообразно, насколько это комфортно;
● выбирать простую, понятную еду;
● прислушиваться к себе и своему телу
Если сегодня хочется яблоко, отлично. Если завтра макароны с сыром, тоже
нормально. Спокойствие мамы и её отношение к еде считывается ребёнком уже
сейчас.
А если тянет на сладкое?
Это знакомо многим. И здесь тоже не про запреты, а про баланс.
Когда в рационе есть и сладкое, и полезное, малыш знакомится с разными вкусами, а не с одним-единственным.
Кстати, исследования показывают: дети чаще принимают те продукты, с которыми были знакомы ещё во время беременности и грудного вскармливания.
Вкус – это не только еда
Важно помнить: вкусовые привычки формируются не за один день и не только в животике. На них влияют:
● семейная атмосфера,
● спокойное отношение к приёму пищи,
● пример родителей,
● отсутствие спешки и давления.
Первый этап – беременность. Мягкий, естественный, без строгих правил.