или Как я привела в порядок свою жизнь за год и это еще не предел.
Подписывайся на мой канал, здесь много статей про саморазвитие и мой опытный путь в осознанность.
Ноябрь 2024
Итак, на дворе середина месяца, я в апатии, депрессии и в потере смыслов. У меня накопилось просто миллион незавершенных дел и обещаний, которые тянули из меня энергию, и я, посмотрев очередной подкаст про то, что тянет из человека ресурс, конкретно взялась за свою жизнь. Да, я написала Список-100 желаний и дел до конца 2024 года. И, к собственному удивлению, я выполнила 90 из 100. Остальные 10 я доделала в январе, но это уже другая история.
Январь 2025
На волне вдохновения от успешного выполнения предыдущего списка, я решила начать 2025 год совершенно по-новому. У меня в голове появилось видение того, какой я хочу быть, и я придумала себе пул привычек и дел, которые мне нужно выполнять, чтобы придти к этому образу. Как видишь, здесь появились галочки на каждый день, а еще уточнение, к какой сфере моей жизни относится то или иное действие.
Февраль 2025
И да, в январе я начала читать: много, жадно, взахлеб. Первой книгой был Магия Утра - молюсь на нее так же как и на свои таблички! Пришли идеи видеоизменить свой план и составить режим дня - так я и назвала столбик с привычками и задачами. Я убрала сферы жизни - на тот момент они были бесполезны, распределила все привычки и задачи на утро/день/вечер и добавила отдельные разовые дела на месяц. Получилось красиво, и этим я пользовалась вплоть до июля:)
Июль 2025
Во-первых, я уже понимала, что предыдущая табличка меня не устраивает, и я активно изучала все, что попадалось мне на тему планирования. Мне попалась российская книга Тайм-менеджмент, в котором было достаточное количество практик. Одна из них меня покорила своей простотой и сложностью одновременно. Именно в ней я научилась отслеживать свои чувства в течение дня и поняла, куда трачу свое время. Да, названия у нее нет, но вот шалон, который помогал мне ее выполнять. Каждые 15 минут - с пробуждения до самого отхода ко сну - у меня стояли напоминания о том, что пора заполнить табличку. Меня, конечно, хватило всего на три дня, но и этого было уже достаточно. Я выявила свои часы силы и часы для отдыха.
И именно после этой практики у меня родилась вот эта табличка планирования:
В ней был план на 12 недель, так как я прочитала книгу 12 недель и решила испытать рекомендации из нее. В июле у меня проходил тест этой таблицы, и я осознанала, что методика 12 недели мне не совсем подходит, нужны более короткие - помесячные - треки. Но что-то из системы я все же оставила. Уже в августе немного модернизировала таблицу: добавила месячные цели, убрала ежегодные дела. Я даже подумала, что это гениально и сделала шаблон для общего пользования и даже записала видео по заполнению, ссылку можно найти в моем ТГ-канале.
Как ты знаешь, в октябре я забила на все свои таблички и планы и просто откисала, и было тяжело - честно. Уже в ноябре я вернулась к заполнению таблицы, но что-то мне не совсем нравилось в ней, два месяца я не могла найти причину своей неудовлетворенности.
Декабрь 2025
И вот в декабре я осознала, что в моей таблице не хватает статистики, проценты считались, но как будто бы никак меня не мотивировали, поэтому в таблице на январь я сделала пару дашбордных вкраплений:
И вот, январь 2026
До меня дошло, как должна выглядеть моя новая таблица планирования, да. И корпела над ней несколько недель. Дорабатывала, докручивала, искала самые удобные варианты. Собрала все лучшее в одном месте и сложила ее удивительно наглядной:
Если хочешь узнать, как построена моя система планирования или хочешь получить таблицу, пиши.
А вот список литературы, который позволил мне составить свой про.План:
Магия утра
12 недель
52 недели
Кайдзен
Метод Кайдзен
Атомные привычки
Накопительный эффект
Нанопривычки
Тайменеджмент
АпТайм
Принцип 80/20
Жесткий Тайменеджмент
Монах, который продал свой феррари
Да, они все обо одном, по сути, но только четыре из них я действительно рекомендую к прочтению. Какие? Сделаю обзор в следующей статье:)