С чего на самом деле начинается восстановление…
После того, как напряжение и перегруз начали говорить через тело, попытка «собраться» только усугубляет ситуацию.
💕💕 Восстановление начинается с одного простого, но важного: создать внутри себя ощущение безопасности.
Это значит⬇️
⚪️снизить внутреннее давление «надо» и «терпи»,
⚪️перестать себя винить за усталость,
⚪️дать психике сигнал, что сейчас с ней ничего не воюет.
🤍Только после этого становится возможной бережная работа с телом, постепенное возвращение сил и опоры.
🤍И важно помнить: пройти этот этап самому бывает сложно.
Не потому что вы «не справляетесь», а потому что психика долго жила в защите и напряжении.
Если вы чувствуете, что🤍
🤍усталость и тревога застряли,
🤍тело уже сигналит, а сил нет,
🤍попытки «взять себя в руки» только ухудшают состояние,
На индивидуальной консультации мы вместе🤍
🤍снизим внутреннее давление,
🤍вернём ощущение устойчивости,
🤍мягко подключим тело и ресурс.
В темпе, который выдерживает ваша психика, без давления и чувства вины.
✍🏻 Записаться на консультацию - @Oxana_Lazarevskaya
💬 А вы что делаете, когда чувствуете сильную усталость - отдыхаете или заставляете себя собраться?
#психологмосква
#терапия #психология
#безопасность
#доверие #расслабление
#чувства #эмоции
#поддержка #гипноз
#гипнотерапия
