Хочу поделиться с вами одним из самых неочевидных и сильных упражнений из моей практики. Называется «Антирейтинг профессий».
Когда я дала его своему клиенту-подростку, он сначала удивился: «А зачем думать о том, чего не хочешь?». Но после выполнения сказал ключевую фразу: «Я никогда так не думал. И многое понял».
Суть упражнения
Возьмите лист бумаги и честно ответьте себе на два вопроса:
1. В каких 10-20 профессиях (или должностях) вы бы НИКОГДА не хотели работать? Без ограничений, от «дворника» до «президента».
2. И главное: подробно напишите, ПОЧЕМУ для каждой. Не ограничивайтесь «это скучно» — копайте глубже.
Примеры ответов клиентов:
· «Не хочу быть хирургом, потому что несу слишком высокую ответственность за жизнь другого человека каждый день — это невыносимый стресс для меня».
· «Не хочу быть бухгалтером, потому что ненавижу монотонную работу с цифрами в тишине, мне нужно общение».
· «Не хочу быть менеджером по продажам, потому что не готов ежедневно преодолевать отказы и «впаривать» то, во что не верю».
· «Не хочу быть ученым-теоретиком, потому что мне важны быстрые, видимые результаты моего труда».
А теперь — самое важное. Этап рефлексии.
Когда список готов, отложите его на час, а затем вернитесь и проанализируйте. Ваша задача — найти паттерны, повторяющиеся причины.
Задайте себе вопросы:
· Что чаще всего встречается в столбце «почему»?
· Не подходит сам вид деятельности (работа с цифрами, с текстами, с техникой) или условия работы (рутина, стресс, отсутствие графика)?
· Может, дело в ценностях (не вижу смысла, не помогаю людям, не создаю новое)?
· Или в формате (нет команды, нет движения, нет творчества)?
Вывод, который вас удивит: ваш «Антирейтинг» — это зеркало ваших истинных карьерных потребностей. Он четко показывает не просто «куда не идти», а какая среда, какие задачи и условия вам критически не подходят.
Часто мы плохо представляем, чего хотим, но интуитивно хорошо чувствуем, чего НЕ хотим. Это упражнение превращает смутное «мне это не нравится» в конкретный список критериев отсева.
Составьте такой список, найдите свои паттерны — и у вас в руках будет мощный фильтр для любых специальностей и вакансий. Вы начнете смотреть на них не просто как на названия, а сразу примерять на себя: «А здесь есть то, что я так не люблю?».
Попробуйте! А потом поделитесь в комментариях: какой самый неожиданный паттерн вы обнаружили в своем «Антирейтинге»?✨
