✔ Периодические посты позволяют отдохнуть пищеварительной системе, освежают чувства, ум и сознание. При голодании не следует пить больше воды, чем необходимо для утоления жажды. Джатарагни — огонь пищеварения, освобождённый от переваривания пищи, переключается на сжигание скопившихся в организме отходов, а избыток воды препятствует этому процессу.
📜 Продукты, пригодные для употребления в Экадаши:
- Вода и свежевыжатые соки.
- Свежие фрукты и овощи.
- Сухофрукты.
- Орехи и ореховое масло.
- Молочные продукты.
- Картофель, тыква, кабачки, огурцы, редис, маслины.
- Любой сахар.
- Гречневая крупа (но ее нужно тщательно перебирать от зерновых).
- Масла: оливковое и ги.
- Специи: куркуму, черный перец, имбирь и соль (желательно из новых, чистых пакетов).
↘ Подробнее о постах Экадаши и календарь постов в 2026 г. см. здесь: https://indianspices.ru/ayurveda/rekomendatsii/item/5821-posty-ekadashi.html