Найти в Дзене
Закреплено автором
СПЕЦИИ И ЗДОРОВЬЕ
Картофель по-маньчжурски
2 года назад
СПЕЦИИ И ЗДОРОВЬЕ
Индийские сладости. Каджу катли
401 · 2 года назад
СПЕЦИИ И ЗДОРОВЬЕ
Индийские приправы. Чат масала
2 года назад
Амрас — охлаждённый десерт из мангового пюре с кардамоном и шафраном
✔ В Индии говорят, что лето начинается не по календарю, а тогда, когда созревают манго. В это время рынки наполняются десятками сортов этих ароматных плодов, а во многих семьях штатов Махараштра и Гуджарат появляется одно из самых любимых сезонных лакомств — амрас. Название блюда очень простое: «aam» означает «манго», а «ras» — «сок», «нектар» или «сочная мякоть». Несмотря на такой перевод, амрас — это не напиток, а нежный охлаждённый десерт, который едят ложкой. Его вкус удивительно простой. Спелое...
1 день назад
Финиковый чатни с имбирём и кумином
✔ Khajur Chutney Индия — один из крупнейших производителей фиников в мире. Их собирают в Гуджарате, Махараштре и Раджастхане, а затем превращают в десятки блюд. Финики ценят не только за сладость, но и за способность придавать соусам густоту и карамельную глубину. Именно так рождается чатни — обязательный спутник самос, пакор и чаата. Готовим дома: пряный, кисло-сладкий, без грамма сахара. Финиковый чатни с имбирём и кумином - быстрый универсальный соус. Подходит к сырной тарелке, запечённому мясу, хрустящим хлебцам или как дип для закусок...
4 дня назад
Кхаджур барфи
✔ Khajur Barfi Финики в Индии — не просто фрукт, а священная пища. В аюрведе их относят к саттвичным продуктам, которые дарят энергию и ясность. Именно финиками часто разговляются во время строгих постов (экадаши, наваратри), когда зерно под запретом. Из них готовят десятки сладостей, и барфи — одна из самых простых и любимых. Сделаем её сами: никакого сахара, муки и выпечки, только орехи, кардамон и 15 минут вашего времени. 🍬 Кхаджур барфи — финиковые конфеты с орехами и кардамоном, постная сладость без сахара...
5 дней назад
Лимонный Севаи (Lemon Sevai) — южно-индийский завтрак за 15 минут.
✔ Севаи — это тонкая рисовая вермишель, традиционная для штата Тамилнад. Её готовят на пару из рисового теста, а в сухом виде она продаётся в упаковках. Наш рецепт — Лимонный севаи: яркое, освежающее блюдо с цитрусовой ноткой, хрустящим арахисом и ароматной обжаркой из специй. Идеально для тех, кто хочет попробовать настоящую Индию на своей кухне без сложных манипуляций. 👫 2 порции 📜 Что понадобится: Рисовая лапша (сухая, ширина 1 мм) 200 г Масло растительное или топлёное масло гхи 2 столовые...
6 дней назад
Сабудана: прозрачные жемчужины индийской кухни
В Индии постные дни — это не голод, а время особых блюд. Когда под запретом зерновые и мука́, на сцену выходят белые крахмальные шарики сабуданы (тапиоки). Их делают из корня маниоки, и внешне они напоминают бисер: сухие, матовые, диаметром от 1 до 4 мм. После замачивания и бережного томления шарики набухают, становятся прозрачными, мягкими и упругими. Вкус — нейтральный, а главное достоинство — нежная, деликатная текстура. Сабудана занимает уникальное место среди индийских кухонных основ. Это не мука, а практически чистый крахмал в гранулах...
1 неделю назад
Рисовая мука: южная душа индийской кухни
✔ В Северной Индии правят пшеничные чапати, а в Южной — рисовые идли и доса. Рисовая мука — фундамент огромного пласта индийской кулинарии, незаслуженно остающийся в тени более привычных нам пшеничной и нутовой. Она не содержит глютена, работает совершенно иначе и открывает мир нежных, лёгких, но при этом сытных блюд. Разберём, что делает рисовую муку особенной, сравним её с пшеничной и нутовой, перечислим самые яркие блюда и приготовим простую, мягкую и бесконечно уютную лепёшку родом из Карнатаки — акки роти...
1 неделю назад
Бесан: нутовая мука, которая меняет всё
✔ В индийской кухне есть мука, способная заменить яйца, создать хруст без грамма глютена и дать глубокий ореховый вкус без единого ореха. Это бесан — мука из бенгальского нута. Она же — главный инструмент для пакор, кадхи, ладу и десятков других блюд. Почему она работает совсем не так, как привычная пшеничная мука, и как выбрать между ними — разберём подробно. Бесан получают из бенгальского нута — это мелкий, тёмный сорт турецкого гороха с насыщенным вкусом. Зёрна очищают, раскалывают и перемалывают в тонкую, чуть золотистую пудру...
1 неделю назад
Атта, майда, суджи и бомбей рава: полный гид по пшеничной основе индийской кухни
✔ Индийская кулинария немыслима без разнообразия продуктов из пшеницы. Внешне похожие, они ведут себя совершенно по‑разному в тесте, и ошибка в выборе может испортить даже самый точный рецепт. Разбираемся, что скрывается за названиями и почему это важно. Цельнозерновая мука из твёрдой пшеницы (Triticum durum). Зерно перемалывается целиком — и крахмалистая сердцевина, и отруби, и зародыш. Помол производят на каменных жерновах (чакки), благодаря чему мука получается сравнительно грубой и неравномерной, с видимыми частицами оболочек...
1 неделю назад
Рис с чесноком, карри-листьями и кунжутным маслом
✔ Garlic Curry Leaf Rice Ароматный гарнир или лёгкий ужин. Кунжутное масло деликатно раскрывает запах карри-листьев и семян горчицы, не делая блюдо тяжёлым. Ключ к правильной текстуре — охлаждённый, хорошо подсушенный рис. ⏳ Время активного приготовления: 10 минут (варка и охлаждение риса выполняются заранее). 📜 Что понадобится: Рис басмати, подготовленный — 300 г (вес уже сваренного и охлаждённого, см. подготовку) Масло кунжутное светлое — 2,5 ст. ложки (37 мл) Чеснок — 3 крупных зубчика (12 г), нарезанных тонкими пластинками Семена горчицы чёрной — 1/2 ч...
2 недели назад
Летний кичри с цуккини и кокосовым молоком
Летний кичри: аюрведическое блюдо для баланса Питты Согласно Аюрведе, летом доша Питта (огонь) достигает пика, что может вызывать изжогу, раздражительность, воспаления. Идеальная пища в этот период — лёгкая, прохладная, но при этом питательная и мягко стимулирующая пищеварительный огонь (Агни) изнутри. Кичри — классическое аюрведическое блюдо из риса и маша. Он считается одним из самых сбалансированных: содержит все необходимые аминокислоты, легко усваивается, очищает организм и подходит для ежедневного питания, особенно в жару...
2 недели назад
Традиционный Панакам
✔️ Panakam Согласно Аюрведе, лето — это время доминирования доши Питта (энергии огня). Её избыток может вызывать изжогу, кожные высыпания, раздражительность и чувство жара. Чтобы сохранить баланс, важно отдавать предпочтение продуктам со сладким, горьким и вяжущим вкусами, которые обладают природным охлаждающим эффектом. Аутентичный аюрведический напиток — Панакам. Он традиционно готовится в Южной Индии в летние месяцы и считается любимым напитком Господа Рамы. Это идеальный баланс сладкого, кислого и пряного вкусов...
2 недели назад
Кабули Чана Чат - Пряный салат с нутом
✔ Kabuli Chana Chaat Сытный, полезный салат с пикантным вкусом, который легко приготовить дома. ⏳ Время приготовления: 20 минут (плюс 6–8 часов на замачивание нута) 👪 Порций: 3–4 📜 Что понадобится: 🔹 Основные: Нут (белый, сухой) — 1 стакан (ок. 200 г) (после замачивания и варки будет примерно 2 стакана) Соль — по вкусу (добавляется в начале варки и в самом блюде) Вода — для замачивания и варки 🔹 Овощи и зелень: Лук репчатый (средний) — 1 шт. (мелко нарезанный) Помидор (средний) — 1 шт. (мелко нарезанный, без семян) Картофель (средний, варёный) — 1–2 шт...
3 недели назад