Здоровая пауза VS Игнор
Итак, по сути: игнорирование — это намеренное эмоциональное пренебрежение.
📎Включается внезапно.
📎Используется как способ давления.
📎Цель игнорирования: наказать другого, вызвать чувство вины, чтобы второй подумал что натворил. Контроль и власть.
📎Игнор всегда про неравенство. Решение принимается в одностороннем порядке. Тот, кого игнорят не знает ни сроков, ни правил этой игры. То есть второй человек не учитывается вообще.
Здоровая пауза — осознанное намеренное дистанцирование, которое проговорено.
❤️О паузе предупреждают (мне нужно пару дней, чтобы все обдумать).
❤️Есть примерные временные рамки и ответственность. То есть человек говорит, мне нужно пару часов, чтобы остыть. И затем через пару часов, действительно, возвращается.
❤️Человек объяснил причину, пусть и очень кратко.
❤️Пауза берется для сохранения связи, а не наказания. Условно, чтобы сгоряча не натворить дел.
❤️Цель: остыть, чтобы отрегулировать себя.
