День лучше начать с простого договора... Утро — это первое рукопожатие с самим собой. Оно задает тон всей последующей активности: концентрации, энергии и настроению. Не важно, каким будет завтрак — скромным или сытным, главное, чтобы он состоялся своевременно. Организму нужен четкий сигнал, что ночной отдых завершился и пора переходить в рабочий режим. Еда после сна действует как заправочный пункт для тела и мозга: улучшает концентрацию, стабилизирует уровень сахара. Итак, простое правило: утро вы заключаете договор со своим организмом: «работаем сообща». И день проходит легче, продуктивнее и спокойнее.
Совет организму.
День лучше начать с простого договора...
Утро — это первое рукопожатие с самим собой. Оно задает тон всей последующей активности: концентрации, энергии и настроению. Не важно, каким будет завтрак — скромным или сытным, главное, чтобы он состоялся своевременно.
Организму нужен четкий сигнал, что ночной отдых завершился и пора переходить в рабочий режим. Еда после сна действует как заправочный пункт для тела и мозга: улучшает концентрацию, стабилизирует уровень сахара.
Итак, простое правило: утро вы заключаете договор со своим организмом: «работаем сообща». И день проходит легче, продуктивнее и спокойнее.
