Почему зимой так сильно тянет на сладкое? 🍫
Зимой удерживать сбалансированное питание действительно сложнее и это не вопрос «силы воли».
То, что рука чаще тянется к конфетам и выпечке, имеет вполне понятные физиологические причины.
Сладкий вкус нравится человеку с рождения.
Это эволюционный механизм: сладкое раньше означало безопасную, калорийную пищу и помогало выживать.
А в зимний период эта потребность усиливается сразу по нескольким причинам.
1️⃣ Организму нужно больше энергии
2️⃣ Меньше света — меньше «гормонов радости»
3️⃣ Кишечник тоже влияет на желания
Иногда вопрос стоит так:
это моё желание-или внутри меня кто то требует 😁?
4️⃣ Стресс и привычки
👉 Тяга к сладкому-это сигнал, а не слабость.
Важно не запрещать себе, а понять причину.
А ты замечаешь, что зимой хочется сладкого сильнее?
Как думаешь, что именно у тебя выходит на первый план: усталость, стресс, питание или дефициты?
