Готов поспорить на что угодно: пока вы будете читать этот первый абзац, вы зевнете минимум один раз. Я, пока пишу эти строки, зевнул уже трижды. Это, пожалуй, самый странный сбой в нашей «прошивке».
Мы зеваем, когда видим зевающего человека. Мы зеваем, когда слышим этот звук по телефону. Мы зеваем, даже когда просто читаем слово «зевота». Почему? В школе нам говорили: «Это мозгу не хватает кислорода». Забудьте. Современная наука доказала, что это миф. Если бы дело было в кислороде, спортсмены на беговой дорожке разрывали бы рот от зевоты, но они этого не делают.
Я решил разобраться в истинных причинах этой «эпидемии». Оказалось, что ваше желание зевнуть в ответ — это не просто рефлекс, а сложнейший социальный инструмент, который может многое рассказать о вашей личности и даже выявить... скрытого психопата.
Теория №1: Вентилятор для процессора
Прежде чем лезть в психологию, давайте разберемся с физиологией. Зачем мы вообще это делаем?
Ведущая теория сегодня (ее продвигает профессор Эндрю Гэллап) гласит: зевота нужна для терморегуляции мозга.
Наш мозг — как мощный компьютер. Когда он перегревается (от стресса, недосыпа или жары), он начинает «тормозить». Глубокий вдох прохладного воздуха и резкое растяжение челюстных мышц усиливают кровоток и охлаждают нашу «черепную коробку».
Именно поэтому мы чаще зеваем вечером (мозг устал и нагрелся) или в душном помещении. Это просто попытка организма «перезагрузить систему».
Зеркальные нейроны: стадный инстинкт
Но почему это заразно? Тут в игру вступают зеркальные нейроны. Это особые клетки мозга, которые заставляют нас подражать действиям других.
Эволюционно это был механизм выживания. Представьте стаю древних людей. Один зевнул (показал, что устал или, наоборот, готовится к смене деятельности). Остальные подхватили сигнал.
Синхронная зевота помогала группе поддерживать один ритм: всем вместе лечь спать или всем вместе проснуться и повысить бдительность. Тот, кто не зевал вместе со стаей, выбивался из ритма и рисковал быть съеденным. Так что, если вы зеваете в метро вслед за незнакомцем — поздравляю, ваш древний «внутренний примат» работает исправно.
Скажи мне, кто твой друг
А вот здесь начинается самое интересное. Исследования, проведенные в Университете Пизы, показали: заразительность зевоты напрямую зависит от эмоциональной близости.
- Если зевнет ваш родственник или близкий друг, вы зевнете в ответ почти мгновенно.
- Если зевнет коллега — задержка будет больше.
- На незнакомца на улице вы можете вообще не среагировать.
Это доказывает, что цепная зевота — это форма эмпатии (сопереживания). Мы подсознательно настраиваемся на волну тех, кто нам дорог. Это своего рода социальный клей: «Я чувствую то же, что и ты».
Кстати, это работает даже между видами. Собаки часто зевают вслед за своими хозяевами, но игнорируют зевоту чужаков. Ваш пес буквально говорит: «Я с тобой, человек».
Темная сторона: почему психопаты не зевают?
В 2015 году ученые из Бэйлорского университета провели провокационный эксперимент. Они протестировали группу студентов на наличие психопатических черт (холодность, эгоцентризм, отсутствие сострадания) и показали им видео с зевающими людьми.
Результат шокировал: люди с высоким уровнем «холоднокровных» черт характера были наименее подвержены заразительной зевоте. Их зеркальные нейроны не откликались на чужое состояние.
Конечно, если ваш начальник не зевнул вам в ответ, это еще не значит, что он маньяк. Возможно, он просто очень сосредоточен. Но как дополнительный штрих к портрету — наблюдение любопытное.
Как остановить зевоту?
Бывают ситуации, когда зевать нельзя — на важном совещании или первом свидании. Вы чувствуете, как сводит челюсть, слезы наворачиваются... Как сдержаться?
Вспомните теорию охлаждения мозга. Чтобы перебить позыв, нужно охладиться.
- Дышите через нос. Это охлаждает кровь, идущую к мозгу, эффективнее, чем рот.
- Приложите что-то холодное ко лбу. Бутылка воды или просто прохладная ладонь могут мгновенно снять желание зевнуть. Я проверял этот трюк на скучных лекциях — работает безотказно.
«Шпионский тест»
Попробуйте использовать зевоту как инструмент социальной разведки.
Если вам кажется, что кто-то в компании пристально за вами наблюдает (или вы кому-то нравитесь), но человек отводит взгляд, сделайте проверку.
Демонстративно, широко зевните (прикрыв рот рукой, разумеется). И тут же оглядитесь.
Тот, кто наблюдал за вами, с огромной вероятностью зевнет в ответ в течение пары минут. Это рефлекс, который практически невозможно контролировать сознательно. Я так не раз вычислял, кто на самом деле слушает меня на скучной вечеринке.