🧠✨ Почему синдром раздражённого кишечника — это иногда не гастроэнтерологическая проблема
Вы, наверное, слышали про книгу «Очаровательный кишечник» Джулии Эндерс — научно-популярный бестселлер о нашем кишечнике, который читается как приключение, но при этом объясняет сложную науку понятным языком.
💡 Одно из важнейших открытий, о котором пишет автор:
📌 кишечник — не просто труба для еды, это целая экосистема с собственной нервной системой и «мозгом», который постоянно общается с нашим головным мозгом.
Что это значит?
👉 Это объясняет, почему при стрессе, тревоге и эмоциональном дискомфорте у многих людей появляются кишечные симптомы — боли, вздутие, нерегулярный стул, чувство дискомфорта.
👉 Кишечник и мозг связаны напрямую — они разговаривают друг с другом постоянно (ось «кишечник‑мозг»).
👉 И да — микрофлора кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на настроение, эмоции, тревожность и реакции на стресс.
💡 Примеры из практики моего мужа психиатра:
• Пациентка жаловалась на боли и постоянное вздутие. Диеты и лекарства почти не помогали. После нескольких сеансов психотерапии, где она училась управлять тревогой, симптомы постепенно уменьшились.
• Другой пациент долго лечил кишечник у гастроэнтеролога, но стрессы на работе не давали результатов. После работы с психотерапевтом боли уменьшились, стул стабилизировался, а тревожность снизилась.
📍 Простая мысль, но мощная: когда человек переживает психологически, его кишечник не просто «отвечает спазмами» — он реально вовлекается в процесс стресса, как активный участник, а не пассивная труба для еды.
👉 Отсюда и синдром раздражённого кишечника — не всегда «болезнь желудка». Часто это сигнал психоэмоциональной нагрузки, и игнорировать его только гастроэнтерологическими схемами — тупиковый путь.
📌 Если снятие боли лекарствами не работает, а диеты не дают постоянного эффекта — имеет смысл подумать о психотерапевтической поддержке как части лечения.
🧠💬 Ведь забота о голове — это забота о животе.
❓ Вопрос к вам: а у вас были случаи, когда стресс или переживания напрямую «ударяли» по животу? Как вы с этим справляетесь?