Рецепт: Фаршируем сладкий перец начинкой из рубленой куриной грудки, измельченных помидоров, лука, моркови, зелени и немного коричневого риса. Посолить, добавить специи (перец, немного чеснока). Запекаем 35-40 минут при 180° — без масла, только добавив пару ложек воды в форму. Это сытное и легкое блюдо, идеально для ПП, богатое белком и клетчаткой, максимально сочное, без лишнего жира — твоя фигура скажет спасибо! КБЖУ на 100г: 75 ккал / 7г белков / 1г жиров / 10г углеводов. Общий вес: 800 г. Тренер: Сохраняй дисциплину, питайся с умом, и результат тебя не подведёт! 🚀 Приятного аппетита! @ppmenuday
Название блюда: Болгарский перец фаршированный курицей и овощами
Рецепт:
Фаршируем сладкий перец начинкой из рубленой куриной грудки, измельченных помидоров, лука, моркови, зелени и немного коричневого риса. Посолить, добавить специи (перец, немного чеснока). Запекаем 35-40 минут при 180° — без масла, только добавив пару ложек воды в форму. Это сытное и легкое блюдо, идеально для ПП, богатое белком и клетчаткой, максимально сочное, без лишнего жира — твоя фигура скажет спасибо!
КБЖУ на 100г: 75 ккал / 7г белков / 1г жиров / 10г углеводов.
Общий вес: 800 г.
Тренер: Сохраняй дисциплину, питайся с умом, и результат тебя не подведёт! 🚀 Приятного аппетита! @ppmenuday
