#мояактивность и вечерний OMAD😋
Успела сегодня вырваться на прогулку после тяжёлого рабочего дня — красота! ❄️ Чувствую, надвигаются снегопады, такая зимняя атмосфера мне по душе, жду с нетерпением.🤗
Потом муж с дочкой заманили в кино... а там, скажу честно, разочарование. Как будто взяли сюжет мультика и пересняли втрое скучнее. Идей, видимо, уже не осталось. Но ладно — главное ведь не фильм, а время вместе и участие в семейных планах. 👨👩👧
На ужин собрала свою любимую «тарелку силы»: куриные сердечки, яйцо, свежий салат из зелени и овощей и парочка бразильских орехов для щитовидки. 🥑🥗 И сытно, и полезно.
А сейчас — священный ритуал: устраиваюсь уютно под пледом с книгой. Это мой способ полностью перезагрузить мозг после всего. 📖✨
А как прошёл ваш день? Что сегодня было на вашей тарелке? Делитесь в комментариях своими вечерними ритуалами и блюдами — давайте вдохновлять друг друга!
И, как всегда, задавайте ваши вопросы по питанию, сочетанию продуктов или просто про поддержку энергии в такие дни — обсудим вместе.
#вечер #ужин #семья #кино #прогулка #зима #здоровыйужин #кетоужин #куриныесердечки #бразильскиеорехи #книги #отдых #покажитарелку #вопросответ
