«Дай!», или Как чуть лучше понять свою травму потребности

«Дай!», или Как чуть лучше понять свою травму потребности

Вчера на обучении по работе с травмами — и шоковыми, и травмами развития — мы делали одно очень простое, но неожиданно глубокое упражнение. Хочу поделиться им с вами.

Мы сейчас последовательно проходим семь этапов развития, на каждом из которых ребёнок может получить специфическую травму. В этот раз была тема травмы потребности, её ещё называют оральной травмой.

Формируется она примерно с 3 до 18 месяцев и связана с очень базовой вещью:

ребёнок чего-то просит у матери — а в ответ либо не получает этого вовсе, либо получает совсем не то.

Во взрослом возрасте это может проявляться по-разному:

— сложно просить;

— сложно вообще осознавать свои потребности;

— просьба сопровождается болью, стыдом или горечью;

— всё, что дают, ощущается как «не то», «неважное», «недостаточное» или даже «отравляющее».

Есть одно очень простое упражнение, которое позволяет мягко проверить, как у вас с этой темой.

Упражнение «Дай!»

Сядьте напротив человека, с которым вам безопасно: подруга, партнёр, близкий друг.

Посмотрите на этого человека и почувствуйте:

чего бы вам хотелось от него получить?

Затем протяните руки и вслух скажите:

«дай».

Второй человек ничего реального не даёт. Он просто протягивает руки в ответ и как будто вкладывает что-то в ваши ладони, говоря:

«возьми».

Вы принимаете это «что-то» — как символ. Прижимаете руки к груди и наблюдаете, что с вами происходит.

И тут может вскрыться много разного.

— Может быть ощущение, что просить бесполезно, всё равно не дадут — и трудность возникает уже на слове «дай».

— Может появиться жадность: хочется взять всё, потому что дали мало и этого недостаточно.

— Может быть запрет на просьбу: «у другого и так мало, а я ещё тут со своими потребностями».

— А может возникнуть ощущение, что всё, что дают, неправильное, не то, лучше вообще не брать.

Ваш способ реагирования — не про «плохо» или «хорошо». Это просто способ почувствовать, как именно у вас устроена тема потребностей:

можете ли вы просить, можете ли брать, можете ли оставаться в контакте, если дают не так и не то.

Что касается меня — я вроде как умею и просить, и брать.

Но уже сегодня, размышляя над этим упражнением, я вдруг ясно увидела нюанс.

У близких людей, у друзей — просить легко.

А вот если речь идёт о больших системах: институциях, корпорациях, музеях, галереях — там мне просить сложнее. Потому что могут не дать. Или дать не то. Или не на тех условиях.

А для меня сейчас это очень живая тема — в контексте развития экскурсий-переходов и сотрудничества с пространствами.

Вот так, через совсем простое движение, начинает проступать целая карта: где мне легко, а где я всё ещё сталкиваюсь со своей ранней травмой потребности.

Это богатая территория для исследования. Она может вскрывать сложности — и одновременно открывать двери.

Попробуйте, если откликается.

И если захочется — поделитесь в комментариях или задайте вопросы. Я с удовольствием отвечу.