Где именно ломается самооценка

Где именно ломается самооценка

или почему понимание не меняет жизнь

После прошлого поста важно сказать одну вещь.

Очень неприятную.

Но честную.

Большинство людей прекрасно понимают, где они себя предают.

Именно поэтому от этих мыслей хочется отмахнуться.

Мы правда знаем:

— где промолчали не из мудрости, а из страха

— где остались не из любви, а из привычки

— где согласились не потому, что «ок», а потому что иначе тревожно.

Но знание само по себе ничего не меняет.

Почему?

Потому что привычная реакция — это не глупость.

Это способ выживания, который когда-то сработал.

Обижаться.

Замолкать.

Объяснять.

Терпеть.

Подстраиваться.

Когда-то это действительно помогало:

— сохранить контакт

— не остаться одной

— не быть плохой

— не разрушить отношения

И проблема начинается не в детстве и не в травме.

А в моменте, когда ты уже вырос(ла), а реакция осталась прежней.

Ты снова выбираешь не себя не потому что не знаешь как иначе, а потому что иначе — страшнее.

Страшнее потерять связь, чем быть честной.

Страшнее столкнуться с недовольством другого, чем с собственным.

Страшнее выдержать чужую реакцию, чем потерпеть самой(му).

И вот здесь ломается самооценка. Не с хрустом и щепками, а очень тихо, незаметно для тебя же.

Ломается не в конфликте. А в выборе: «я сейчас промолчу — так безопаснее».

Понимание не меняет выбор. И это проблема.

Выбор меняется только тогда,

когда ты впервые остаёшься на своей стороне

и выдерживаешь последствия. А они будут.

Вот ответь себе честно: есть такая готовность?

Завтра расскажу как это выглядит не в теории, а в обычных разговорах с близкими.

И почему после первых «взрослых» выборов отношения либо становятся честнее, либо начинают рассыпаться.

А пока заметь сегодня хотя бы один момент, где ты снова хотел(а) выбрать себя, но автоматически сделал(а) по-старому.

Только давай без выводов и без обвинений себя.

Просто заметить.