Многие считают, что убрать живот в процессе похудения, особенно если он висит как фартук, невозможно. Мол, когда тебе 25 лет, кожа еще эластичная, организм молодой - шансы еще есть. Но после 40, после беременностей, родов, кесарева, и резкого похудения уже всё, придется смириться с тем, что есть. Если на пластику денег нет, своими силами убрать живот не получится.
Но я уверяю вас, вы рано сдаетесь! Убрать живот и вернуть себе тонкую талию можно в любом возрасте без пластических операций и дорогостоящих манипуляций буквально своими руками.
Посмотрите, как изменилась моя фигура благодаря специальным упражнениям и уходу за животом! Специально публикую фото без фильтров и ретуши
Конечно, измениться за пару недель не получится, но, прилагая небольшие усилия каждый день, вы сможете значительно улучшить состояние живота, сделать его красивым, подтянутым, а талию тонкой.
Именно такой пошаговый план действий ждет вас в программе марафона «ПЕРЕЗАГРУЗКА»:
- Упражнения из калистеники (без тренажерного зала, с использованием веса своего тела, и по желанию - с небольшими гантелями) для укрепления мышц живота и сокращения жировых отложений. Это особенно актуально женщинам после 35 лет, ведь с каждым годом мы теряем мышечную массу.
- Специальный комплекс силовых упражнений на все мышцы живота всего на несколько минут без их спазмирования.
- Техники поднятия ребер для тонкой талии и исправления осанки, ведь выпирающий живот это, в том числе, результат вашей сутулости.
- Обертывания с касторовым маслом (уменьшаем растяжки, подтягиваем фартук, улучшаем работу внутренних органов, в том числе матки).
- Единственно правильная техника массажа сухой щеткой без вреда для кожи.
- Техника массажа щеткой в душе и гуаша для тела.
- Рекомендации по уходу за кожей живота для ее упругости, красоты и устранения растяжек.
Весь комплекс мероприятий для плоского живота и тонкой талии будет занимать всего 5-10 минут в день, а первые результаты вас порадуют уже к концу марафона – объемы живота и талии сократятся от 5 до 10 см.
Повтора программы не будет, приобрести уроки в записи невозможно.
Доступ ко всем урокам останется у вас навсегда, чтобы после окончания марафона вы продолжали выполнять упражнения и делать массаж, а летом смогли продемонстрировать свой красивый живот в открытом купальнике.