Я так долго стремилась к безопасности, что разучилась жить.

Безопасность - это не проблема, а базовая потребность человека. Проблема начинается тогда, когда безопасность становится смыслом жизни.

Да, без неё нельзя выжить, потребность в безопасности - первична, и все такое, но в какой-то момент у многих происходит подмена - мы начинаем жить не ради жизни, а ради того, чтобы ничего не случилось. Застреваем в безопасности.

Жизнь превращается в постоянную проверку:
- а вдруг опасно
- а вдруг не получится
- а вдруг я пожалею
- а вдруг больно
- а вдруг стыдно

И если копнуть глубже, там всегда одно и то же желание: "я хочу, чтобы было предсказуемо и не больно". Но жизнь так не работает.

Откуда вообще берётся эта одержимость безопасностью?

Такая одержимость часто появляется у людей, которые слишком рано повзрослели / долго жили в нестабильности / привыкли "держать всё под контролем" / или однажды сильно обожглись.

И тогда внутри формируется правило "лучше не рисковать вообще, чем снова пережить боль".

Как безопасность незаметно съедает жизнь?

Самое коварное, что безопасность всегда выглядит логично. Ты не делаешь шаг, потому что "не время", надо подождать. Ты не принимаешь решение, потому что "надо всё взвесить". Ты не идёшь в близость, ибо "вдруг будет больно". Не меняешь работу, потому что "вдруг новая будет хуже". И вроде бы всё рационально, но по факту ты просто стоишь на месте. Остаешься в знакомом, пусть и не лучшем, ужасном месте, но знакомом (а значит - безопасном).

Безопасность не толкает назад, и с ней не пойдешь вперед. Она держит на месте.

Главный парадокс.

Чем больше ты стараешься всё обезопасить, тем уже / меньше становится твоя жизнь.

Появляется странное ощущение - вроде всё стабильно, ровно, ничего страшного, а жить не хочется. Почему? Потому что интерес, радость, близость, рост - всё это небезопасно по своей природе.

Если убрать риск, ты убираешь и вкус.

Как это выглядит в обычной жизни?

Ты выбираешь в мелочах:
- не сказать, что тебе важно
- промолчать, чтобы не испортить
- остаться, потому что «привычно»
- не попробовать, чтобы не выглядеть глупо
- не уйти, потому что "а вдруг не справлюсь"

И постепенно формируется жизнь, в которой ты постоянно себя сдерживаешь.

Что на самом деле мы защищаем?

Образ себя. Безопасность охраняет ощущение "я нормальный, я всё контролирую", "со мной ничего такого неожиданного не случится".

Однако, абсолютной безопасности не существует. Можно всё просчитать, предусмотреть, минимизировать риски, и всё равно: ошибиться, разочароваться, потерять, столкнуться с болью.

Когда человек делает безопасность главной ценностью, он платит за это отказом от жизни заранее.

Где проходит здоровая граница?

Если безопасность помогает тебе двигаться, даёт опору, снижает хаос - это ресурс.

Если безопасность парализует, лишает выбора, заставляет постоянно ждать "правильного момента" - это тюрьма.

Как "выйти из тюрьмы"?

Необходимо начать с честного вопроса к себе: "Я сейчас выбираю заботу о себе - или страх?"

Иногда разница тонкая, но она чувствуется телом. Забота - спокойная, а страх - сжатый.

Взрослая правда:

Жить - небезопасно.

Любить - небезопасно.

Выбирать - небезопасно.

Быть собой - небезопасно.

Но альтернатива этому всему - безопасная пустота.

И каждый в какой-то момент решает сам, что для него страшнее: рискнуть и прожить или сохранить контроль и не жить.

Безопасность должна быть фоном, а не смыслом жизни. И если вы застряли, то вот вам знак: пора вылезать и жить!

Автор: Шакурова Марина Анатольевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru