Если честно, пищеварительная система всегда была моим слабым местом.
Я прошёл через многое: частые простуды, мигрени, проблемы с сосудами, аллергии. Со временем это удалось восстановить.
А вот с пищеварением история оказалась самой длинной и самой показательной.
Компульсивное переедание, разрушительное пищевое поведение
И тут важно сказать честно: у меня есть проблемы с дисциплиной. Есть люди, которые могут просто взять и сидеть на диете. Я — не из них.
Поэтому периодически — компульсивное переедание, разрушительное пищевое поведение. Это было со мной всегда, ещё с детства.
В детстве я почти не ел. Родители не могли заставить меня поесть хоть что-нибудь. Есть у нас в семье эпическая история про пельмени, которые я спрятал в мамином шкафу между платьями — лишь бы их не есть.
Через время они проросли пышной плесневой шапкой. И мама обнаружила эту «находку» перед новогодними праздниками.
А потом, лет с восемнадцати, всё перевернулось. Я начал есть как не в себя. Любая вечеринка — я доедал за всеми. Последний кусок всегда был мой.
И в какой-то момент живот начал расти. И именно на своём теле я понял важную вещь: даже если ты переедаешь, даже если ешь не вовремя и не самую правильную еду — с этим всё равно можно что-то сделать.
Потому что здоровое тело не набирает лишний вес просто так.
И здоровое тело не хочет лишней еды.
Есть конкретные места в организме, из которых мы испытываем голод. И часто это не «слабая воля», а сигналы воспаления и неблагополучия внутри тела.
Тонкий кишечник
Например, тонкий кишечник — то самое круглое пузико вокруг пупка. Он связан с прямой мышцей живота. И поэтому зачастую бессмысленно качать пресс, если с ним есть проблемы — вы только перегружаете позвоночник.
Когда я начал работать с этим направлением, снизилась тяга к сладкому, включилась прямая мышца живота, и живот стал уходить.
Подавленная агрессия
Была и другая история — про подавленную агрессию. Я долго был «хорошим мальчиком», удобным, не конфликтным.
И в какой-то момент это вылилось в проблемы с печенью и желчным пузырём. Очень часто желчевыводящие пути — это про подавленный гнев и неумение отстаивать свои границы.
Когда я начал признавать, что меня не устраивает моя жизнь, и начал действовать — у меня, как ни странно, испортился характер.
И вместе с этим исчез живот.
Я перестал быть «сладким пирожочком» и стал человеком, который отстаивает свои границы. И тело на это откликнулось.
Сейчас я выгляжу лучше, чем в тридцать лет
Сейчас я точно знаю: я выгляжу лучше, чем в тридцать лет. Но это было не одно действие. Это была система — работа сразу в нескольких направлениях.
Проблему живота невозможно решить одним способом. Потому что это ключевая тема — как мы потребляем жизнь и как извлекаем из неё пользу.
Как мы берём что-то своё.
Как перевариваем.
Как усваиваем.
И как отпускаем то, что нам не подходит.
Когда мы держим внутри себя чужое — еду, эмоции, людей, проекты — тело начинает говорить с нами языком симптомов.
Ранние сигналы тела
Именно об этих ранних сигналах тела — ещё до диагнозов и болезней — я буду подробно говорить на бесплатном практическом вебинаре:
«Неприятные сигналы живота, которые через годы становятся болезнями»
На занятии вы поймёте, какие сигналы важно замечать вовремя и какие шаги помогают остановить проблему, пока она не перешла в болезнь.
Без паники, диет и «чисток» — только разумный, взрослый подход к телу.
➤ Подробности и регистрация — по ССЫЛКЕ👈
Если этот текст вам откликнулся — поддержите реакцией 👍
Значит, я не зря делюсь личным и сложным. Мне правда важно это чувствовать.