Регистрируйтесь заранее, и жду вас в 19:00 Мск. Для практики вам нужно спокойное, безопасное место, чтобы вас никто не отвлекал. Практика проводится лежа. Идеальный вариант – место, на котором вы НЕ спите (тогда у вас нет сформированной привычки к засыпанию в этом месте). Можно расположиться на полу, на коврике для йоги. Приготовьте одеяло и небольшую подушечку под голову (именно небольшую). Практика длится минут 40-50 (+/- 30 мин еще на обсуждение) по динамике процесса.