🧤Сухая кожа

🧤Сухая кожа. Во всем виновата зима?

Если вы замечаете сухость, шелушение, воспаления на коже — это реакция, которая вызвана внутренней проблемой. И она не зависит от времени года.

Основные причины, почему кожа страдает в зимний период:

— дефицит воды в рационе, обезвоживание;

— дефицит жиров в рационе и жирорастворимых витаминов;

— гормональный дисбаланс;

— паразитоз и грибковые инфекции (патогенные микроорганизмы).

❄Кожа становится сухой при обезвоживании, потому что когда организму не хватает жидкости - он начинает забирать её из менее важных тканей (кожа, волосы, ногти, слизистые оболочки).

❄Дефицит жиров и жирорастворимых витаминов бывает по двум причинам:

либо вы употребляете мало полезных жиров (сливочное масло от 82,5%, масло ГХИ, яйца, жирая рыба, сало, авокадо, качественная Омега-3),

либо у вас есть нарушения работы желчного пузыря и печени, и организм не может нормально расщепить и усвоить эти самые жиры и жирорастворимые витамины.

❄При гипотиреозе уменьшается выработка кожного сала и пота, кожа от этого становится сухой. Нехватка гормона эстрогена провоцирует стянутость и шелушение.

❄Если после пребывания на морозе кожа стала не только сухой, но и появились ночной зуд, мокнущие пятна, «корочки», волдыри — это часто связано с патогенными микроорганизмами.

Как вы понимаете, над проблемой сухости кожи следует работать комплексно:

• налаживать водный баланс и питание;

• очищать организм, чтобы восстановить работу желчного пузыря, улучшить состав микрофлоры кишечника, восстановить гормональный фон;

• избавиться от патогенной флоры;

• убрать дефициты витаминов и минералов.