Тема похудения совсем не новая, но, как некогда актуальная особенно после новогодних праздников и в преддверии летнего сезона, до которого для разных регионов России остаётся всего 3-4 месяца.
Дорогие друзья у меня уже был положительный опыт в этом непростом деле - похудеть, что могу сказать, это реально возможно. Перед предыдущим летним сезоном 2025года я смог скинуть добрых 14 кг за 3,5 месяца.
Спросите меня - сложно ? отвечу - не сложно, немного трудно, но без уморительных тренировок, голоданий и жёстких исключений по пище.
И так начнём с установочных данных, рост 170 см, вес на начало повторного эксперимента 95,5 кг, зафиксируем эти данные на 14.01.2026 года и начнём плавно двигаться в сторону 80 - 82 кг и более подтянутому телу в том числе и животу ))).
В прошлый раз к сожалению я не чего не снимал, не фиксировал, не фотографировал, вот в связи с этим и появилась идея, так сказать пройти путь заново и придать публичности все этапы.
Все статьи про диету, полезное питание и желание сбросить лишний вес в моей подборке ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ на канале.
Поэтому дамы и господа - присоединяйтесь, подписывайтесь. В последующих статьях буду всё показывать, рассказывать и про питание и про образ жизни и про сладкое и про кислое. Спасибо.
#диета #скинутьвес #рецептыпри похудении #лишниекилограммы #здоровоепитание