Давайте худеть и сбросим лишний вес

Есть такое время между завтраком и обедом, которое называется полдник, у нас же будет перекус, так сказать приём пищи между основными приёмами, это даст дополнительной бодрости и чувство сытости, не когда не пропускаем его, это должно стать ежедневной нормой для Вас. Предысторию всей затеи и как удалось за 3 месяца скинуть десяток с лишним килограмм, в статье по ссылке, прочитайте обязательно: ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ. И так вернёмся к нашему перекусу, что тут важно для нас, во первых это уменьшит Ваш аппетит...

Вечером иногда просыпается аппетит и так хочется чего ни будь покушать, но когда находишься на процессе снижения веса, не всё к сожалению можно. У меня на данный случай всегда в холодильнике лежит пару пачек слабосолёной форели. Предысторию всей затеи и как удалось за 3 месяца скинуть десяток с лишним килограмм, в сатье по ссылке, прочитайте обязательно: МУЖИКИ ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ. И так вернёмся к нашим продуктам. Как я пишу во всех своих статьях морепродукты должны всегда присутствовать в нашем рационе питания...

Вечером хочешь не хочешь, а отужинать просто необходимо, предлагаю Вам салатик из моего личного меню, необычайно вкусный, низкокалорийный и конечно же полезный. Предысторию всей затеи и как удалось за 3 месяца скинуть десяток с лишним килограмм, в сатье по ссылке, прочитайте обязательно: МУЖИКИ ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ. Зелень всегда должна присутствовать в нашем рационе, это первый поставщик витаминов и минералов. Просто незаменимый элемент питания при процессе снижения веса. И так, что мы получаем употребляя...

Дорогие друзья, как я уже не раз писал в своих статьях, ужин должен быть лёгким и в меру питательным. а самое главное разнообразным, что бы процесс снижения веса не вызывал каких либо неудобств в рамках ограничения некоторых продуктов и блюд. Предысторию всей затеи и как удалось за 3 месяца скинуть десяток с лишним килограмм, в сатье по ссылке, прочитайте обязательно: ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ. В нашем рационе питания всегда присутствуют овощи, морепродукты и конечно же мясо птицы и животных. Сегодня у меня...

Ужин это логическое и очень важное завершение ежедневного приёма пищи, сегодня у нас на ужин - варёные креветки. Очень простое блюдо, которое готовиться за считанные минуты, в холодильнике в морозилке всегда держите их под рукой, оно в нашей практике просто необходимо. Помните главную мысль, что еда должна быть вкусной, некалорийной, богатой белком и разнообразной. Ведь именно в разнообразии легче всего перейти на полезное питание которое будет способствовать снижению веса. Предысторию всей затеи...

Вот и прошло 3 недели с начального этапа процесса. Делаю первую отчётную статью, далее так же раз в 2-3 недели буду обязательно с Вами делиться достигнутым результатом. За этот небольшой срок произошёл полный отказ от вредной и мусорной еды, такой, как бургеры, шаверма - шаурма, пирожные, сладкая газировка и некоторых других напитки для тех кому за восемнадцать. Но результат за 21 день меня вполне устраивает, минус 4,5 килограмма ушли плавно без резких скачков, что очень важно для правильного снижения веса без ущерба и вреда для организма...