Если вы читали предыдущий пост из серии про нормы прикорма, то, возможно, поймали себя на мысли:
«А вдруг мы не дотягиваем?»
«Может, нужно что-то срочно исправлять?»
И это очень понятная мысль.
Но правда в том, что в большинстве ситуаций на прикорме не нужно менять вообще ничего.
Разберёмся, когда тревога возникает, но действия не требуются.
Если ребёнок ест мало, но стабильно
Ребёнок может есть:
- несколько ложек
- пару кусочков
- один и тот же продукт
И так может продолжаться неделями.
Если при этом:
- ребёнок активен
- развивается по возрасту
- получает грудное молоко или смесь
- хорошо себя чувствует
менять ничего не нужно.
В предыдущем посте серии я подробно разбирала, почему объёмы прикорма не равны реальному питанию и почему нормы чаще путают, чем помогают.
Если бывают «пустые» дни
Иногда ребёнок:
- почти не ест
- отказывается от всего
- только трогает еду
Такие дни выглядят пугающе, особенно если ориентироваться на таблицы.
Но если это:
- не каждый день
- совпадает с зубами, скачками развития, усталостью
- проходит само
это вариант нормы.
Если ребёнок ел хорошо, а потом стал есть хуже
Очень частая ситуация, из-за которой родители начинают резко менять подход.
Чаще всего это связано с:
- ростом самостоятельности
- новыми навыками
- снижением «новизны» еды
Это не откат и не ошибка прикорма.
Если вы читали первый пост серии про переменчивый аппетит, то здесь можно провести прямую связь: снижение интереса к еде часто не имеет отношения к самой еде.
Если ребёнок выбирает, что есть
Когда ребёнок:
- ест только макароны
- выбирает знакомые блюда
- отказывается от нового
кажется, что нужно срочно «расширять рацион».
Но выбор — это часть обучения еде.
Через него ребёнок учится:
- чувствовать вкус
- понимать насыщение
- обозначать границы
Менять чаще всего нужно не меню, а ожидания.
Если прикорм не выглядит «идеально»
Грязная одежда, крошки, раздавленная еда — это не провал.
Если сравнение с чужими тарелками вызывает тревогу, полезно вернуться к предыдущим постам серии и посмотреть на прикорм как на процесс, а не результат.
Когда изменения могут навредить
Частая смена:
- правил
- текстур
- требований
- реакций взрослых
делает еду непредсказуемой.
А предсказуемость — ключ к безопасности и интересу к еде.
Главное
Если ребёнок:
- растёт
- развивается
- имеет доступ к еде
- чувствует спокойствие рядом
значит, прикорм уже идёт так, как нужно.
В этом канале я собираю серию текстов про прикорм без давления и паники, а также делюсь простыми рецептами для общего стола.
Иногда самое правильное решение — ничего не менять 🤍