«Он съел всего две ложки — это нормально?»
«В таблице написано 150 грамм, а у нас и половины нет»
«Мне кажется, он вообще ничего не ест…»
Вопрос «сколько должен есть ребёнок на прикорме» — один из самых тревожных.
И не потому, что с прикормом действительно часто что-то не так, а потому что вокруг него слишком много цифр, ожиданий и сравнений.
Давайте сразу обозначим главное: у прикорма нет универсальной нормы в граммах, которая подходила бы всем детям.
Почему таблицы не работают
Таблицы прикорма создавались как ориентиры, а не как инструкция.
Но на практике они часто превращаются в мерку «нормальности» ребёнка и мамы.
Проблема в том, что таблицы:
- не учитывают темперамент ребёнка
- не учитывают грудное молоко или смесь
- не учитывают скачки развития, зубы, сон
- не учитывают, что дети едят неравномерно
Ребёнок — не механизм, который каждый день потребляет одинаковый объём пищи.
Что на самом деле означает «прикорм»
Прикорм — это не про насыщение.
До года основным источником питания остаётся грудное молоко или смесь.
Задачи прикорма другие:
- знакомство с текстурами
- развитие жевательных навыков
- интерес к еде
- участие в общем приёме пищи
Поэтому несколько ложек, один кусочек, размазанная еда по столу — это тоже прикорм.
Сколько «нормально» есть на прикорме
Если говорить не цифрами, а ориентирами, то на прикорме нормально, когда ребёнок:
- ест разное количество в разные дни
- может съесть много сегодня и почти ничего завтра
- иногда ест активно, иногда только пробует
- сам решает, когда начать и закончить
Нормально, если:
- ребёнок растёт и развивается
- у него есть энергия, интерес к миру
- он получает молоко или смесь
- нет постоянного принуждения к еде
Почему ребёнок может есть мало
Часто снижение аппетита пугает, но причины бывают абсолютно естественные:
- прорезывание зубов
- скачки развития
- усталость или недосып
- перевозбуждение
- новый навык, который «занял» всё внимание
Это не сигнал «что-то срочно исправлять», а повод снизить ожидания.
Давление мешает есть
Когда взрослый слишком сосредоточен на количестве, ребёнок это чувствует.
Даже мягкие фразы вроде «ещё чуть-чуть» могут превращать еду в обязанность.
А еда, которая становится обязанностью, быстро теряет привлекательность.
Если вы ловите себя на мыслях «он должен есть больше», полезно вернуться к вопросу:
кому сейчас важнее эти граммы — ребёнку или взрослому?
Что действительно помогает
Вместо подсчёта ложек гораздо полезнее:
- есть вместе с ребёнком
- предлагать еду регулярно, без ожиданий
- оставлять право отказаться
- выбирать простые блюда общего стола
Именно поэтому я часто делюсь рецептами, которые не требуют отдельной готовки и не создают ощущения, что прикорм — это экзамен.
Главное, что стоит запомнить
Ребёнок на прикорме никому ничего не должен.
Ни таблицам, ни приложениям, ни ожиданиям окружающих.
Если сегодня он съел мало — это не провал.
Если завтра съест больше — это не «наконец-то получилось».
Прикорм — это процесс, а не отчёт.
На этом канале я публикую рецепты для общего стола и тексты, которые помогают мамам пройти прикорм спокойнее и увереннее.
Вы делаете достаточно. Даже если сегодня в тарелке осталось больше, чем исчезло 🤍