1. Все "авторские системы" - развод и шарлатанство. Самый популярный аргумент - есть методы проверенные годами, а если в чьей-то системе эти методы не используются значит это автоматически не работает. Но в погоне за разоблачением очередного "алгоритма" или "Functional Patterns" почему-то забывают о главном критерии - результатах.
Марв Маринович, Джей Шредер, их ученики, а также многие другие тренеры с уникальным подходом подготовили множество чемпионов. Но разумеется "все их спортсмены были на химии или просто от рождения элитными и на обычных людях это не работает"... Поэтому давайте делать то же самое что мы делали последние 70 лет...Почему-то что сфера общей физической подготовки - одна из немногих где тренеры напрочь не хотят стремиться к прогрессу и уверены что уже всё знают...
2. Обязательно нужен индивидуальный подход под каждого - мы же все такие разные! Есть общие принципы которые всегда работают. Есть опеределённые позиций в которых мозг лучше получает и обрабатывает информацию, позволяющую ему оптимизировать скорость, время, силу и другие параметры мышечных сокращений. Если каждый занимает эту позицию мы получаем предсказуемый результат. Грамотные системы основаны на этих принципах, и поэтому они работают.
Если они не работают, значит проблема в спортсмене а не в принципах. И основная проблема в спортсмене в том, что он просто не готов работать на опеределённом уровне и жертвовать до того уровня на котором он хочет оказаться. Выполняя монотонное и скучное дерьмо ежедневно...которое снится по ночам и не даёт покоя в редкий выходной. Тогда с целью удержать клиента нужно "индивидуализировать" программу, по факту упростив её или сделав более "весёлой", но это уже жанр "развлечения", а не "элитная производительность"...
3. Обязательно нужна грамотная периодизация нагрузок. Каждый спортсмен говорит о том, что хочет становиться лучше каждый день, но ОФП тренер специально создаёт ему условия где в какой-то период времени он будет слабее и менее взрывным. То есть в какой-то тренировочный блок он "вышел на пик", а в другом блоке он снова не "лучшая версия себя". Потому что кто-то когда-то научно рационализировал ограничения человеческого организма, хотя на самом деле проблема была не в организме, а в тренировочных методах.
"Но ОФП вторично, главное это его спорт!" - тогда почему подготовка построена таким образом что спортсмен никогда не тренируется одновременно на высоких скоростях, в высоких объёмах и с максимальной интенсивностью, когда это именно то, что происходит в спорте?
Если ты хочешь увидеть как выглядит по-настоящему элитная и продвинутая система подготовки и готов пройти тяжелейший этап эволюции, который поднимет тебя на абсолютно новый уровень не только физически, но и интеллектуально, эмоционально, психологически и духовно, жми на ссылку ниже. ⤵️
https://dominationconcepts.org/tproduct/782711766-268431724071-elitnii-insaider-pro-personalnie-treniro/