Важными критериями элитного атлетизма, наверняка, являются взрывная сила и скорость.
Можно замерить вертикальный прыжок или прыжок в длину, бег на определённую дистанцию, скорость реакции, смену направления движения...
Но я считаю, что спортсмен стал элитным, когда он может сделать следующее:
Проснуться в любое время среди ночи (или дня) — и без разминки и лишней подготовки пробежать спринт.
Или несколько.
Показывая время, близкое к своему абсолютному рекорду.
В абсолютно любом месте, в любую погоду, в любой ситуации.
Даже если он до этого съел мало белка или забыл выпить креатин.
Даже если он не выспался.
Возможность делать подобные вещи — иллюстрация того, что нервная система максимально оптимизирована и координирует работу мышц максимально чётко.
И работает на «заводских настройках» — а не на настройках «у меня забиты мышцы от сидячего образа жизни и неправильных тренировок, поэтому нужен час МФР и динамическая активация».
Разумеется, я не рекомендую пытаться сделать это прямо сейчас, чтобы себя проверить, потому что сначала нужно этот самый атлетизм развить и устранить компенсации и многие другие проблемы.
Но давайте не забывать, что те предки, которым нужно было разминаться перед тем как убежать от тигра, скорее всего не выжили...