Начать и не бросить ходить в спортзал, сразу мыть тарелку после гречки, не залипать в телефон перед сном, читать больше книг

Начать и не бросить ходить в спортзал, сразу мыть тарелку после гречки, не залипать в телефон перед сном, читать больше книг...

Поможем разобраться с последним пунктом, да и с первыми тремя тоже: https://t-j.ru/m-tg/good-habits-books/