Около 30% работающих россиян признались, что в первые рабочие дни января имитируют активную деятельность, фактически продолжая отдыхать
Каждый третий россиянин признался, что в периоды снижения нагрузки делает вид активной занятости, это следует из исследования Level Group. Согласно опросу, в котором приняли участие более миллиона россиян, 13% респондентов уезжают на удалённую работу — за город или к морю, продлевая свой отпуск. 5% открыто отдыхают или уходят с работы раньше, так как руководство не требует полной отдачи. Однако аналитический психолог Галина Колонтаевская считает, что цифры даже приуменьшены.
Галина Колонтаевская
Аналитический психолог
«Я думаю, эта статистическая цифра в 30% россиян, которые имитируют работу после праздников, занижена на самом деле. Зачастую люди не только не хотят делать привычную работу после долгих каникул и втягиваться, а вовсе хотят уволиться. На контрасте с долгим «ничегонеделанием», необходимость работать может быть сильным стрессом. И нередкий случай, когда долгие праздники с высокой алкоголизацией приводят к нервному срыву. Вообще, Новый год, как и любая ситуация трансграничного перехода, подразумевает изменение старого порядка, и, например, смена работы или своего рабочего статуса тоже входит в зону перемен, потому что мы даём себе обещания в конце старого года вести себя по-новому в новом году. И с нашей работой, которая занимает треть жизни, это связано непосредственным образом».
И действительно, 14% россиян прямо заявляют о намерении уволиться после праздников. Из них каждый пятый планирует сначала взять отпуск, а уже затем уйти из компании. Чаще всего такие мысли у работников возникают из-за выгорания или желания изменить карьеру. Согласно исследованию, только 55% респондентов строго разделяют отдых и работу. Вместе с тем январь остаётся популярной точкой для карьерных решений. О том, что делать при выгорании, рассказывает Галина Колонтаевская.
Галина Колонтаевская
Аналитический психолог
«Умеренность, умеренность и ещё раз умеренность. Если вы не пускаетесь во все тяжкие в отпуске, то шоковый выход из отпуска вам не грозит. Конечно же, я всегда говорю, что психотерапия прокачивает осознанность и делает наше эго более крепким и устойчивым к стрессам, а долгий отпуск — это, безусловно, стресс. Режим дня с ранним засыпанием до 23 часов, питание с достаточным количеством нутриентов и белка тоже вам поможет. Такая простая и банальная вещь, как прогулка перед сном, хотя бы в течение получаса вокруг дома, способна творить чудеса с моральным самочувствием. Это надо просто попробовать и втянуться. Если у вас есть настоящие друзья, желающие вам добра, или семья, где можно черпать ресурс, то с вашей стрессоустойчивостью тоже будет всё в порядке».
При этом, согласно исследованию, 36% опрошенных россиян сообщили, что их рабочая нагрузка остаётся на прежнем уровне и они продолжают трудиться в обычном режиме. Но более 90% работодателей не видят проблем в том, что сотрудники желают совмещать работу с отдыхом после праздников. Из них 63% относятся к этому нейтрально, а 29% — положительно. И лишь 8% работодателей имеют негативное отношение к этой практике.