Понедельник. Сегодня мы встречали Старый Новый год. День начала как положено, посчитав, что вечером последний раз нарушу и всё, продолжу восстанавливать питание. Мы даже перед застольем как следует прогулялись в парке. Нарезала оливье, в магазине купили мандарины и шампанское. В холодильнике нашёлся кусочек пармезана, а на полке с консервами - оливки с голубым сыром. Встретили, я загадала желание, и после полуночи мы выяснили, что Старый Новый год завтра... Рацион: творог, овощной суп с сельдереем и без картофеля, оливье, пармезан, мандарины, брют. Кстати, оливки от Бондюэля оказались совсем не вкусными! Раньше они были для нас безпроигрышным вариантом, мы всегда их покупали, а тут почти всю банку выбросили. Может, просто не повезло? Количество шагов: 10 615.
Вторник. Снова встречаем Старый Новый год. Оливье осталось мало, поэтому я дополнительно сделала бутербродики с веганским маслом и красной рыбкой, а в магазине незапланированно, просто акция была, купили жульен. И опять шампанское - ну а как без него загадывать желание? Рацион: кусочек мимозы с терпугом г/к и копчёными перепелиными яичками, последняя в этом году порция оливье, багет с красной рыбкой, жульен с курицей, сыр, соления, шампанское, профитроли. Количество шагов: 7 630.
Среда. Ну всё, теперь точно худею! А ещё - начинаю подсчёт воды, иначе я не налажу питьевой режим. Знаю, что алкоголь может держать воду в организме - а это лишний вес, около 5 дней. У меня как раз пять дней до конца недели, чтобы максимально избавиться от лишней воды и понять истинный масштаб новогоднего бедствия. В помощь себе достала брусничный лист - это мягкое мочегонное, буду пить его раз в день. Рацион: цикорий со сливками и творогом, банан, минтай с коул-слоу, яблоки, чай с лимоном и малиновым вареньем - что-то после прогулки подмёрзла, яблоки, пара мармеладок, брусничный чай. Вода: 5 стаканов - мало! Количество шагов: 11 555.
Четверг. Вчера приметила для себя пару диет. Думаю, что следующая будет гречневой - там как раз и железо есть, и холестерин она снижает - просто идеальный вариант для меня сейчас. Мрак со мной солидарен и демонстративно жует зелёный горошек после новогодних вкусняшек. Вечером очень не хотелось выходить на улицу. Но гулять надо. Рацион: Геркулесовая каша - варила на воде, но потом добавила молока, цикорий с молоком, яблоки, овощной суп без картофеля, куриный стрипс, 1 штука - стащила у мужа, минтай с коул-слоу, травяной чай с малиной, банан, брусничный чай. Воду пью каждый раз, как возникает чувство голода. Вода: 9 стаканов. Количество шагов: 6 714.
Пятница. Сегодня поехали к сыну на квартиру, встречаться с замерщиком. Своим ходом, потому что там недалеко живёт наш друг, который предупредил нас, что снег у них почти не убирают. И это правда. Везде очень много снега. Вместо дорожек - тропинки со снегом, парковка просто завалена... Почувствуй разницу, как говорят. У нас всё вычищено до асфальта. До сих пор хочется кушать после 21:00 - запиваю чаем, или жую яблоки. Рацион: геркулесовая каша, чай, яблоки, ролл с курицей - перекусила, пока ждала замерщика, овощной суп с чесноком и хлебцами, свекольный салат, зеленый чай с мёдом. Вода: 7 стаканов. Количество шагов: 10 027.
Суббота. Полдня провели в Лемана Про. На руках был большой список всякой мелочёвки по квартире сына - в итоге толком ничего и не нашли. Второй раз уже такое разочарование. На сайте есть, но, как оказалось, с припиской - заказ только он-лайн. А зачем мне он-лайн, если я хочу посмотреть и пощупать? Рацион: рисовая каша с кокосом и чиа, цикорий с молоком и с печенькой, овощной суп, рис со свининой аля плов, чёрный чай с кусочком кос-халвы, мандарины, киви, чай из брусничного лист. Кос-халва явно была лишней, но когда я увидела её в магазине на прилавке, воскликнула - ой, помню как в детстве бабушка возвращалась с рынка с щербетом и кос-халвой.... и муж такой - А я никогда не ел такое... Как это??! Пришлось купить, тем более что мне нравится этот производитель (личные рекомендации, не реклама). Конечно, хотелось и самой попробовать - какая она, кос-халва, такая же, как в детстве? Вода: 8 стаканов. Количество шагов: 8 967.
Воскресенье. Ещё один день в Лемана. Вернули кое-какие товары и купили обои. Сегодня самая сильная магнитная буря - вернулись из магазина и меня вырубило на пару часов. Еле заставила себя собраться и выйти на улицу - чтобы хоть сколько-то шагов находить... потому что если я не буду ходить, а это пока единственная разрешённая активность - я стану колобком. Рацион: рисовая каша (забыла насыпать туда чиа), чёрный чай с хлебцами и печеночным паштетом, овощной суп с сельдереем, свекольный салат, рис с мясом, яблоки, киви. Пока делала заготовки для гречневой диеты, немного погрызла свежую морковку и болгарский перец. Вода: 7 стаканов. Количество шагов: 6 821.
А теперь результаты. Если закрыть глаза на мои загульные недели, и вернуться к до праздничному весу - я прибавила всего 100 грамм! А может просто не успела всё воду выгнать и остались какие-то капли. Считаю что это хороший результат! Я столько всего съела - и оливье было 4 партии, и пиццу заказывали в новогодние каникулы, и роллы, и даже тортики какие-то съедала и запивала всё шампанским. Было много мучного - бутербродики с икрой и красной рыбкой...
Как-то поднадоело мне вычитать или прибавлять граммы в шкале "Потеряно столько-то из 15 кг", я решила перейти на показательный вес. До всей этой истории я весила чуть больше 90 кг. Сейчас - 84,6. Минимальный вес, который я достигла (до приёма гормонов) - был 83,5 кг, нужно сначала вернуться к нему. А общую цель ставлю цель - 75 кг. Впереди гречневая диета, поехали! 😉